纯牛奶可以下奶吗

　　纯牛奶是大众在日常生活中为自己的身体进行蛋白质和营养补给的一个平常的选择，那对于产后奶水不足的产妇来说，其想知道的是纯牛奶可以下奶吗，是否可以通过食用有效的解决奶水不足这个问题？

纯牛奶可以下奶吗

　　牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

　　每100克牛奶所含营养素如下：热量(54.00千卡) 、蛋白质(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、维生素A(24.00微克) 、硫胺素(0.03毫克) 、核黄素(0.14毫克) 、尼克酸(0.10毫克) 、维生素C(1.00毫克) 、维生素E(0.21毫克) 、钙(104.00毫克) 、磷(73.00毫克) 、钠(37.20毫克) 、镁(11.00毫克) 、铁(0.30毫克) 、锌(0.42毫克) 、硒(1.94微克) 、铜(0.02毫克) 、锰(0.03毫克) 、钾(10.00毫克) 、胆固醇(15.00毫克) 。

　　组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的(婴儿为9种，比成人多的是组氨酸)，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

　　因而在一定的程度上是可以的，有作用的。想更有效的进行下奶，建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。保持好的心情和休息时间和质量。确实不行还是要注意添加配方奶粉。

促进下奶的办法

　　1、增加小宝的吸

　　小宝喝奶后，麻麻血液中的下奶素会成倍增长。这是由于小宝吸咪咪，可促使麻麻脑下垂体分泌下奶激素，从而增强乳汁的分泌。

　　2、避免吃药

　　喂奶期内，你务必要提醒太太不能乱吃药。有点药物和食品会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。碰上生病，最好在大夫的嘱咐下吃药。

　　3、增加营养

　　乳汁中的各种营养素都来源于麻麻的体内，假如麻麻长时间处于营养失衡的情况，自然会影响正常的乳汁分泌。你务必要把大厨的职位担当好，为太太挑选营养价值高的食品，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多预备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化效果。

　　4、保持乳母良好的情绪

　　生完后的麻麻，在生理因素及环境因素的效果下，情绪波动较大，老是会发现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。乳母在情绪低落的状况下，乳汁分泌会急剧减少。所以，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

　　5、食补

　　在采取上述措施的基础上，再结合下奶食品，作用会更明显。如猪蹄、花生米等食品，对乳汁的分泌有良好的促使效果。

　　6、蓝丁格尔下奶仪

　　通过红外，智能生物波促使下奶素和催产素的分泌，血液加快，乳腺发育，使乳管通畅，从而有利于乳汁排出，而磁场效果于穴位与针炙效果于穴位有较大的相通之处，磁场可以通过对神经的效果对体液、内分泌有影响，并激活下丘脑-垂体-肾上腺系统，使其分泌物合成与释放增强。

　　望上述有助于您。

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