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红枣桂圆能调节月经周期吗

2015-02-27 11:23:59出处:PCbaby作者:佚名

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  由于各种原因,许多女性都出现了月经不调的现象,有的女性月经提前,而有的女性则出现月经推迟的情况,这些都属于月经不调。其实解决月经不调最好办法就是饮食调理,红枣桂圆能调节月经周期吗

红枣桂圆能调节月经周期吗

  红枣桂圆能调节月经周期,它有以下功效:

  1、健脑益智

  工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者,可多喝桂圆茶增进脑力。( 取10来朵直接泡热开水即可,也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类)

  2、温补

  改善虚冷体质,如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

  3、丰胸

  中医医说女人主血气,常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

  4、安神

  桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,对失眠症状有很好的疗效。

  5、补血

  能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

月经期间的饮食注意事项

  1、别刻意去吃一些甜食,如红糖、饮料、蛋糕、糖果。主要多吃些高纤维食物如谷类、全麦面、糙米、疏菜、水果、燕麦等食物,可促进动情激素排出,调整月经和镇静神经。

  2、补流失的营养,推荐核桃、腰果、干豆等,富含维生素B群的食物。白色肉类、蛋;多些豆腐、黄豆植物蛋白,补充经期所流失的营养素。

  3、饮食宜清淡,易消化,富营养。多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,增加绿叶蔬菜,水的摄取,多饮水,保持大便通畅,减少骨盆的充血。

  4、月经期不能喝咖啡、茶等,会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。同时注意避免吃太热、太凉的食物。

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