喝胶原蛋白会长痘吗

　　在我们人体中，是需要补充一些胶原蛋白的，使女性朋友看起来更年轻，皮肤得到一定的保养。可是，喝胶原蛋白会长痘吗？下面就详细的介绍下，使得对这类问题都是有着很好的了解。

喝胶原蛋白会长痘吗

　　服用胶原蛋白是为了对皮肤好，但有些人却反映在吃完胶原蛋白之后长出了痘痘，这是怎么回事呢？服用胶原蛋白粉会长痘痘吗？

　　你首先需要了解一下两点问题：

　　1、如果你长的是痘痘(不是水泡或是红点点)

　　其实这个时候就说明：你服用的胶原蛋白多了，因为胶原蛋白也是一种蛋白质，而且是高蛋白，服用过量很容易导致营养过剩，过剩的营养怎么办？通过皮肤往外排泄，这时如果你的毛孔排泄能力不强，那就会长痘痘了。

　　如果是因为吃胶原蛋白造成营养过剩而长痘痘，可以暂时停用或者减少用量。

　　2、如果长的是红点点或是水泡

　　排除上面的情况，很大的一个原因就是胶原蛋白的纯度问题，例如胶原蛋白不纯，胶原蛋白产品中添加了激素、添加剂等，使肌肤产生了不良反应。

　　首先胶原蛋白是动物提取物，是从鱼鳞鱼皮、猪皮牛皮中提取的，所以属于生理酸性食品，如果你的体质本身就是重酸性体质，之后又吃了胶原蛋白，那么体内酸性浓度长高，脸上就会起红点点，所以要多吃蔬菜水果这样的碱性食品，来中和体内过多的酸性。解决这一问题的方法就是：这一类人在吃胶原蛋白同时，要多吃生理碱性食品(例如蔬菜、水果等多为碱性食品)，从而起到中和体内酸碱度的作用，也就不会出现红点点了。

　　所以一般建议大家在服用胶原蛋白粉的时候，添加到果汁，果蔬汁一起服用，这样更有利于被人体吸收，美肤效果就更好了！在选购胶原蛋白产品的时候，应该选生产胶原蛋白时间久，经验丰富，技术先进，纯度高，原料过关的的胶原蛋白厂家，这样才更放心饮用。

服用胶原蛋白的注意事项

　　1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。

　　2、这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

　　3、孕妇是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。

　　4、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。

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