子宫后位怎么好怀孕

　　子宫是女性最重要的生殖器官，它的健康会影响到女性的正常生育，而且影响极大，所以女性们一定要做好子宫的保养工作。子宫后位是指女性子宫的位置偏后，多少对正常受孕会有影响，如果子宫后位怎么好怀孕呢？

子宫后位怎么好怀孕

　　1、纠正子宫后倾

　　每天坚持，尤其是月经期间可侧卧、仰卧、跪起2～3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。

　　2、改变姿态

　　同房时采取男后位女方跪趴式的姿态进行，也有利于射入阴道的精液在穹隆处储留。

　　3、完事后女方暂不解小便

　　射精后女方在半小时内不解小便，以免精液外流，让宫颈口与精液充分接触，从而增加精子进入子宫腔的概率。

　　4、同房时抬高臀部

　　具体女方可臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精液向阴道后穹隆处集中，并连续抬高臀部卧床20～30分钟。这样让精子更轻易进入宫腔，增加受孕的机会。

如何预防子宫后位

　　大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。

　　1、睡眠时最好采取侧卧位，不要采取仰卧位，以免日久天长，由于重力学关系子宫倒向后方。需要注意的是，子宫位置常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位，所以建议坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位。

　　2、养成按时排除大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而增加腹压。

　　3、平时注意体育锻炼，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量使它不松弛。

　　4、避免患慢性支气管炎，经常咳嗽向下用力。

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