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冬季怎样帮助宝宝提高免疫力

2015-01-19 12:20:30出处:PCbaby作者:佚名

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  进入冬季,宝宝们就特别容易生病,这与宝宝们的身体免疫力有关,如果可以提高宝宝的免疫力,就可以减少在冬季宝宝们的生病几率。所以爸爸妈妈们都想知道,在冬季怎样帮助宝宝提高免疫力

冬季怎样帮助宝宝提高免疫力

  1、提高宝宝抵抗力,运动是关键

  如果是1-2岁的宝宝,可以让他独立行走。这个阶段正是宝宝学走路进展迅速的时期,开始可能仅是蹒跚地走几步,妈妈应该多给他一些锻炼的机会,逐渐拉长练习的距离。例如,和宝宝一起玩扔球、捡球、找东西的游戏,训练宝贝独自在地上玩,独立蹲下捡东西,独自站起,并独自稳定地行走。让宝宝的行走机能逐渐成熟,促进运动系统和神经系统的发展。记住,在训练时要保护好宝宝。

  2、热水洗脸可以增强体质

  除此之外,妈妈还可以给宝宝做冷水擦脸操。首先,妈妈要用两个手掌蘸凉水,将手指分别从宝贝的嘴角处开始向上推到鼻根,再到额头。然后从耳前按摩下来,妈妈给宝宝整脸按摩3次以后,可以换一次凉水,每天早晚洗脸时,各擦5次,按摩15次。不仅可以避免感冒,还可以增强宝贝面部皮肤对寒冷的抵抗力。切记,因为水太凉,所以妈妈只需把手掌蘸湿即可

  3、吹气球的练习可以帮宝宝锻炼肌肉

  如果是2-3岁的宝宝,可以进行吹气球训练。选择一些五颜六色的气球,妈妈亲自吹过一两遍后,让宝宝学着吹,能训练宝宝肺活量,增强呼吸系统的抵抗力,还可以锻炼脸颊肌肉。不过,气球必须是吹过的,气球太新、压力过大会对宝贝的呼吸系统不利,而且不必让宝宝完全将气球吹起来。

  4、踢皮球也是可靠的方法

  妈妈可以将皮球沿地面滚给宝宝,宝宝再将皮球踢还给妈咪,重复数次,从而训练宝贝的身体平衡性。独脚站立运动可以发展宝宝的身体静态平衡能力,虽然开始时可能需要扶着人和物才能抬起一只脚,但是宝贝逐渐就可以单足稳定地站立几秒钟了。

如何加强宝宝免疫力

  第一招 保证睡眠

  睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。

  第二招 均衡营养

  注意各类食物的合理搭配,让孩子吃多种多样的食物。按时节量,食有规律。不挑食、不偏食,不过饥,不过饱。

  第三招 适当运动

  利用空气、水和阳光,让孩子经常到户外进行锻炼,以增强体质,提高抗病能力。

  第四招 疫苗接种

  疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体,从而保护她免于感染某些危险的传染病,或者至少降低了感染的可能性。

  第五招 心情愉快

  保持乐观向上的心理状态,是增强机体免疫力的重要措施。外界的刺激过于强烈时,孩子的免疫力就会下降。

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