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剖腹产催奶食谱

2015-01-12 18:22:04出处:PCbaby作者:佚名

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  剖腹产后,产妇可能不会像顺产的产妇一样能较快地分泌乳汁。为了保证能给宝宝提供足够的优质的母乳,剖腹产的产妇可以进食一些有助于下奶的食物来促进乳汁分泌。剖腹产催奶食谱怎么安排?一起来了解一下。

剖腹产催奶食谱

  1、清炖鲇鱼

  原料:鲜鲇鱼1条(1000克重),豆油50克,精盐、味精、米醋、酒、白糖、姜、葱、蒜、花椒水各适量。

  做法:将鱼下唇扯开,取出内脏洗净,剁成四大段;把葱、姜切成丝,蒜切成片;将锅烧热,加入豆油,烧至七成热时,放入葱、姜丝炝锅,添鲜汤(或白开水),放入剁好的鱼段,加入精盐、米醋、白糖、花椒水,调好口味;烧开后改慢火炖,至鱼熟汤鲜时,放入蒜片和味精,即可出锅。

  2、木瓜花生大枣汤

  原料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

  做法:.木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

  3、鲜蘑炒豌豆

  原料:鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。

  做法:豌豆去壳,鲜蘑洗净切丁。炒锅上火,放入植物油烧热,下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下,加酱油、精盐,用旺火快炒,炒熟即成。

  4、猪蹄当归粥

  原料:猪蹄350克,粳米100克,当归10克,酱油2克,盐3克,味精1克,葱5克。

  做法:先将猪蹄去毛、洗净、切块,大葱洗净切末。猪蹄内加入清水和当归煎取浓汤,煨烂后捞出当归。在猪蹄汤中加入粳米、猪蹄一同煮粥,待粥快熟时加葱花等调味品,稍煮即成。

剖腹产后吃什么对伤口好

  剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别,一般来说,伤口愈合过程中最需要的营养元素包括:蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。

  1、锌:缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

  2、脂肪:脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。

  3、葡萄糖:糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。

  4、蛋白质:饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

  5、维生素A:能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

  6、维生素C:可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库。

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