白果怎么做粥

　　众所周知，白果是一种药材，具有很大的营养价值。很多美食家也把白果当作上好的食材之一。那么，白果都具体有哪些功效和作用，白果一般怎么吃，有哪些做法，白果怎么做粥，白果与什么食材搭配最好。

白果怎么做粥

　　白果粥有多种制作方法，不同的制作方法其食疗保健功效不同，选取几种如下：

　　白果粥

　　(一)糯米　 主料：糯米150克

　　辅料：白果(鲜)112克， 　　 调料：白砂糖100克

　　1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟;

　　2、糯米移到炉火上煮开，改小火煮10分钟;

　　3、白果洗净，加入粥内同煮至熟软;

　　4、白果内再加入白砂糖调味，熄火盛出食用。

　　(二)腐皮白果粥

　　原料：白果9-12克腐皮45-80克白米适量 　　 制作：将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。

　　用法：每日1次，当早点吃。 功效：补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。

　　(三)白米腐竹白果粥

　　原料：大米300克，白果150克;

　　做法：

　　1、大米淘洗净，加盐码好。

　　2、白果去壳去核。

　　3、腐竹用水发软后切碎。

　　4、锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后，将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。

　　5、粥好后，取出麦片纱布包，用盐调味即成。

　　特点：粥白如奶，腐竹、白果香味淡雅，是滋养身体的佳食。

白果的功效

　　白果(学名：Ginkgo biloba)，又名鸭脚子、灵眼、佛指柑，银杏、公孙树子，是银杏的种仁。形状呈椭圆形或者卵形，长1.5～2.5cm，宽1～2cm，厚约1cm。表面黄白色或淡黄棕色，平滑坚硬，一端稍尖，另端钝，边缘有2～3条棱线，中种皮(壳)质硬，内种皮膜质，基部有1～2个圆点状突起。一端淡棕色，另端金黄色。种仁粉性，中间具小芯，味甘、微苦。主产于广西、四川、河南、山东、湖北等地。

　　银杏树，又名白果树、公孙树，是世界上现存最古老的果树之一。落叶乔木，高可达40米。树干直立，树皮灰色。枝有长短两种，叶在短枝上簇生，在长枝上互生或螺旋状散生于长枝，扇形，长4～8厘米，宽5～10厘米，上缘浅波状，先端中间2浅裂或深裂，基部楔形，叶脉平行，脉叉状分歧;叶柄长2、5～7厘米。花单性，雌雄异株，与叶同时开放;雄花呈下垂的短柔荑花序，4～6个生于短枝上的叶腋内或苞腋，有多数雄蕊，花药2室，生于短柄的顶端;雌花每2～3个聚生于短枝上，每花有一长柄，柄端两叉，各生1心皮，胚珠附生于上，通常仅1个胚珠发育成熟。花期4～5月。果期7～10月。本植物的根或根皮(白果根)、树皮(白果树皮)、叶(白果叶)亦供药用。

精彩推荐：

富含DHA的食物

维生素C的作用

维生素E的作用

生菜的营养价值

人参的功效与作用