孕妇感冒吃黄花鱼吗

　　喜欢吃鱼的朋友都知道，黄花鱼的营养价值非常高，对人体健康是有促进作用的。但是对于感冒的孕妇来说，孕妇感冒吃黄花鱼吗？让我们对其引起了疑问。接下来小编带大家一起来了解一下吧。

孕妇感冒吃黄花鱼吗

　　可以吃的，但是记得不要多吃，怀孕期间建议不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

　　黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙、磷、铁、碘等无机盐含量都很高，而且鱼肉组织柔软，易于消化吸收。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状，其中没有碎刺，最适合孕妇、老人、儿童和久病体弱者食用。

　　黄花鱼也有助于孕妇补碘。 有四种鱼孕妇不能吃：鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这四种鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。

如何选购黄花鱼

　　优质黄花鱼：

　　1背鳍和臀鳍的鳍条基部2/3以上披有小圆鳞。鱼鳞颜色均匀，黄色自然，呈金黄色，有光泽，鳞片完整不易脱落。

　　2、眼球饱满突出，角膜透明，眼睛是黑而光亮的。

　　3、身体没有伤痕，鱼体呈长椭圆形，头比较大，尾柄较细长，上身为黄褐色，腹部为金黄色，鱼鳍为黄色或灰黄色，嘴唇为橘红色，肉质坚实，富有弹性，腮丝清晰。无异味。

　　劣质及有毒黄花鱼：

　　1、眼睛发白，价格低于正常价格，可能是变质的。

　　2、太黄的鱼可能是经过染色的。

　　3、用白色卫生纸擦拭鱼身，会留下明显黄色的一定是用其他鱼染色冒充的。

　　4、嘴和鳃周围也是黄色，嘴里有残留黄水的一定是染过色的。

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