哪些人最好不要吃巧克力

　　巧克力是很多人都钟爱的零食，不仅大人喜欢吃、小孩甚至是产妇等妈妈也喜欢。其实巧克力平时适当吃一些是可以的，它可以激发活力、抑止忧郁等，不过也不是所有人都适合，那哪些人最好不要吃巧克力呢？下面我们就一起来看一下。

哪些人最好不要吃巧克力吗

　　1、首先孩子中8岁以下的，最好不要吃巧克力，因为巧克力中一些物质可以使神经系统兴奋，而导致儿童不容易入睡或者哭闹不安。另外吃巧克力太多的话，不仅会引发蛀牙，还会引起儿童不由自主的流鼻血。

　　2、其次患有糖尿病的人最好少吃或者不要吃巧克力，因为巧克力中的含糖量也是比较高的，对于糖尿病的人的病情很不利。同时有心口痛的人最好也不要吃巧克力，因为巧克力中一种物质会刺激胃酸，对使心口痛变得厉害。

　　3、除此之外产妇在产后采用母乳喂养的话，也不要吃太多的巧克力，因为宝宝吃了母亲的母乳后会影响身体的发育，对宝宝的健康也很不利。所以产后妈妈一定要注意不要吃巧克力。

吃巧克力对身体好吗

　　巧克力的主要成分是磨碎的可可豆，其中包含着人体所需要的大部分营养物质：碳水化合物、蛋白质、维生素(主要是维他命B家族)和矿物质。

　　巧克力的第二个重要成分是可可油，它的含量正好相反：纯巧克力里没有可可油;牛奶巧克力里也不多，只有15%~20%;而白巧克力的主要成分就是可可油，但实际上它的食用价值很小。

　　白巧克力含有的有益物质不多，它主要是由脂肪(一天份额的1/3)和碳水混合物(一天份额的1/6)构成。

　　巧克力(特别是白巧克力)里的卡路里含量特别高，跟黄油的含量差不多，每一百克小板巧克力含400-600千卡(这是成年人每日所需标准的1/4)。如果巧克力里添加了果酱或者干果，则卡路里的含量还会增加。

　　专家认为，纯巧克力非常有益健康，因为它有以下好处：

　　1、预防心血管系统动脉粥样硬化，降低发生梗塞和中风的危险。

　　2、促进血清素的生成(又称“幸福的荷尔蒙”)，能使情绪高涨，抑止忧郁，激发活力。

　　3、具有抗衰老的功效，能延缓身体细胞的老化。

　　4、促进大脑的活动，是送给脑力工作者的最好礼物。

　　5、增强性能力。

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