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孕妇能吃蜂王浆吗

2014-12-18 11:17:23出处:PCbaby作者:佚名

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    怀孕对于孕妇来说,除了身体变化外,饮食可能都会有些变化,但是孕妇必须注意饮食,吃对食物对孕妇自身和胎儿发育都有益处,但孕妇吃了禁忌食物侧会影响胎儿发育,那么,孕妇能吃蜂王浆吗

孕妇能吃蜂王浆吗

  蜂王浆是美容佳品,很多女性朋友用蜂王浆来美容,那么,孕妇能吃蜂王浆吗?

  蜂王浆中含有大量特殊的蛋白质和氨基酸,这是神经胶质细胞,神经胶质细胞是由特殊的蛋白质及多种氨基酸组成的,它主要来源于动物蛋白质。研究结果证实,神经胶质细胞与人的思维、记忆、计算和判断力紧密相关。人食用了蜂王浆,自然能给大脑组织提供神经胶质细胞合成的重要原料,同时,还能给神经胶质细胞提供营养,增加神经胶质细胞的数量,随之也提高了人的智力。

  女性妊娠后需要从食物中摄取足够数量的优质蛋白质,供胎儿生长发育之用。特别是3~4个月的胎儿,正是脑神经细胞开始形成和增殖的时期,非常需要营养;到了孕6个月至出生后一段时间内,又是脑神经细胞的激增期,且脑神经细胞发育具有一次完成的特点,故孕妇若能摄取适量蜂王浆,使该营养素通过胎盘进入胎儿体内,就可促进胎儿脑组织细胞的生长发育。

  另外,孕妇最好多吃些富含高蛋白、高维生素食品,如鸡、鸭、鱼、肉、鸡蛋、及蔬菜、水果等等。

孕妇需要的营养

  1、碳水化合物:粗粮、米粉、面粉、面条等主食中,每天400克左右,三餐分布的比例为3:4:3。

  2、蛋白质:肉禽蛋(动物性蛋白)及豆制品(植物性蛋白)等,每天150克左右动物性蛋白,50克左右的植物性蛋白。

  3、维生素:动物的肝、肾、蛋黄、水果、蔬菜。

  4、叶酸:绿色蔬菜、动物肝脏、肾、橙子、香蕉等,每天需要摄入叶酸400-600μg。

  5、钙:牛奶、奶粉、酸奶、豆类和豆制品、绿色蔬菜、虾皮、紫菜、海带等。早期4个月内不建议补钙。

  6、铁:动物内脏、瘦肉、紫菜、海带等。避免牛奶与茶一起喝,影响铁的吸收,而且准妈妈最好不要喝茶,浓茶就更忌了。

  7、锌:肉类、蛋、奶、牡蛎等海产品。

  8、膳食纤维:粗粮、富含纤维素的蔬菜、适当的水果。

  9、饮水:最好的饮料就是水,每天喝水6-8杯,一口气喝水容量不要超过100克;早晨起床后喝水是很好的习惯。

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