收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

螺旋藻的副作用

2014-12-05 18:30:32出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  螺旋藻是一类低等生物,原核生物,由单细胞或多细胞组成的丝状体,吃螺旋藻能够提高免疫力,降低血脂。人们越来越重视养生保健,以此也越来越多的人吃螺旋藻保健品,究竟螺旋藻有无副作用,螺旋藻的副作用是什么呢?

螺旋藻的副作用

  螺旋藻有无副作用取决于个人的体质。如果体质过于酸性,如胃溃疡、胃炎、糖尿病、心血管疾病患者,吃了后会有不适的反应,尤其是胃溃疡的,胃会不舒服,由于螺旋藻是碱性的。能够减少用量,然后继续服用,以不至于太不舒服为度。久了以后就不会了。

  螺旋藻能有效降低高血压和预防心脏病,减低胆固醇;螺旋藻含营养丰富,是碱性食品,能给人体补充营养又可改变酸性体质,调整新陈代谢活动,可以调节血糖,对糖尿病病情的稳定有显著效果;螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白,可以增强人体细胞的免疫功能,从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力;同时含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等,这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效,特别适用于肠胃患者;螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素,这些营养元素可以有效改善人体贫血的状况。

  虽然目前来看螺旋藻的功效很多而且具有的副作用非常小,但是依旧建议不要吃过多的保健品,即使是吃螺旋藻也应该控制量和时间间隔。

螺旋藻一天吃多少

  食用螺旋藻有很好的调节免疫力功能的作用,确保人体营养均衡,消除疲劳,恢复和激活细胞活性,延缓衰老,对女性有特殊的保健作用,并且对癌症、高血脂、恶性贫血、糖尿病等都有一定的辅助治疗作用。

  服用螺旋藻的时间因人而异:对于身材中等或者偏胖的人建议饭前30分钟左右服用,这是因为螺旋藻饭前吃有抑制进食量的作用,使身体既不缺乏营养,又能够避免摄取过多的热量。对于体重偏轻的人建议饭后服用,这样既保证了饭量又增加了营养。儿童每天吃1.5-2g就可以了。过于偏胖的儿童以饭前吃为好。

  要注意的是,不能一次吃太多螺旋藻,否则容易引起胃部胀气;螺旋藻并不等同于减肥药,吃饱喝足之后再食用螺旋藻并没有明显的减肥效果;螺旋藻不能完全代替蔬菜、水果,每天吃十几片螺旋藻代替蔬菜、水果的做法是很不明智的。

精彩推荐:

富含DHA的食物

维生素C的作用

维生素E的作用

生菜的营养价值

人参的功效与作用

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×