孕妇血糖高能吃羊肉吗

　　羊肉有高蛋白、低脂肪、含磷脂多的特点，而且脂肪含量少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一。孕妇在冬天食用羊肉不但可以滋补身体，还能增强抵御能力。但是，孕妇血糖高能吃羊肉吗？让我们来看看吧！

孕妇血糖高能吃羊肉吗

　　孕妇的饮食十分重要，关系到孕妇自身和宝宝的健康。但是由于怀孕，体内的宝宝需要吸收大量的食物，营养。所以很容易由于因为热量的过度摄取，妊娠反应的缘由，孕妇会有高血糖的反应，在这个时候就更加需要控制饮食了。

　　羊肉对于孕妇来说是很好的滋补食物，而且羊肉和猪肉牛肉相比，蛋白质含量更高，钙、铁、维生素C含量更多，脂肪、胆固醇含量少。孕妇食用羊肉能够增强免疫力，还能补虚益气。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

　　高血糖的孕妇需要少吃甜食，控制血糖升高，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙的补充。孕妇血糖高要尽量少吃高脂食品及高胆固醇类食品，也就是严格控制胆固醇的摄入量。羊肉的胆固醇含量比猪肉和牛肉要少，脂肪含量也低，因此是可以吃的。但是羊肉还是含有丰富的蛋白质等物质，是温补的食物，所以也不能多吃。

孕妇高血糖可以吃什么　　

　　孕妇高血糖所进食的食物就需要谨慎选择，这样才能对自己身体和宝宝负责。

　　1、首先孕妇需要多食用糖分含量不高于百分之10的水果，比如苹果可以中和体内糖分，比如柚子有很好的降低血糖功效。但是孕妇也需要控制食用的水果总量，不宜过多。需要忌食哪些高糖含量的水果，并不是所有的水果都对高血糖有帮助。

　　2、多食用高蛋白食物，比如牛奶、肉类、鱼类等，但是忌食那些动物的肝脏，这些高胆固醇的食物对于自己的身体健康没有任何的好处。肥肉也需要被忌食，食用肉类的时候需要吃瘦肉，不能食用那些高热量的肉类。可以多多食用鱼类，鱼类中含有大量的营养成分，对于孕妇是非常有好处的。但是海鲜类的鱼还是尽可能的少食用。

　　3、多食用哪些富膳食纤维的食物，比如蔬菜、海带、豆制品等等，具体的例子比如：菠菜就是蔬菜之王，现代医学表明，菠菜具有很好的健康价值，菠菜中含有丰富的维生素C，并且菠菜被科学研究后发现，菠菜有明显的降血糖作用。其二就是豆制品，比如大豆，豆类中含有丰富的植物蛋白，可以很好的补充人体所需要的蛋白质。当然如果有肾脏疾病，那么大豆还是减少食用为好，植物蛋白对于肾病患者是有害的。

　　4、孕妇可以多食用那些含有微量元素的食物，比如锌，这种微量元素对于人体是非常重要的，如果缺锌，那么有可能导致婴儿的发育不良。那么导致婴儿的先天性衰弱，残疾，弱智都是有可能的。所以可以考虑食用牛肉，羊肉等含有锌的食物。

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