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糖耐量减低饮食要注意什么

2014-11-28 18:00:36出处:PCbaby作者:佚名

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  糖耐量低减不一定导致糖尿病,所以发现糖尿病低减时尽早预防、治疗,是可以康复的。那么,糖耐量减低饮食要注意什么?糖耐量低减的危害有哪些?感兴趣的朋友快跟随小编一起来了解一下吧。

糖耐量减低饮食要注意什么

  糖耐量低减者并非一定会发展成为糖尿病,在这个阶段如能针对病因,加强预防性干预,是可以使大部分糖耐量低减者获得治愈的。

  一般来讲糖耐量低减是糖尿病的必经阶段,也可认为是2型糖尿病的前期表现,因而二者的易患因素相同,主要有①糖尿病家族史;②肥胖;③长期不合理饮食;④运动锻炼不足;⑤胰岛素抵抗等。而要预防糖耐量低减者发展成为糖尿病,就要针对这些易患因素中的可控制因素来进行干预:

  一、饮食。大家都知道糖尿病人的饮食要求很有讲究:少吃多餐、不要吃太饱、定时定量,清淡为宜、低盐少油,拒绝甜食、油炸、肥腻和升糖指数高的食物,做菜以蒸煮为好等等。IGT者虽然不是糖人,但糖尿病的饮食原则与一般健康饮食原则一致,IGT者若要对此而进行干预,控制病变的发展,就必须从生活方式开始,从饮食开始。

  二、运动。运动同样是糖尿病管理的“五架马车”之一,糖尿病人把运动当做是辅助降血糖的方法,有的糖友吃多了些便加大运动量,有些胰岛素相对不足的糖友会在每顿饭后都安排一段时间的运动,并养成了习惯。而IGT者存在胰岛素抵抗的情况,加强运动一是为了降低血糖,二是可以提高胰岛素的敏感性。正常的体育锻炼,每周至少五次,每次至少半小时的运动量一定要完成。

  三、减肥。肥胖对糖尿病的危害较大,IGT者伴随肥胖会使其发展成为糖尿病的速度加快、几率变大,所以在这个阶段,减肥是必要的。应尽量使体重减至标准范围内,并努力保持。

  四、用药。IGT者必要时可通过用药来干预,这需要得到医生的指导。在医生觉得仅仅通过生活方式干预很难达到目的的时候,可对IGT者合理使用某些药物,如二甲双胍、拜唐苹等。

糖耐量低减的危害

  IGT者严格来说并不是病人,但是糖耐量低减也并不是没有危害的。糖耐量低减者可以视为潜在的糖尿病人群,有相当多的糖耐量低减者在数年内发展为2型糖尿病。他们以后发生糖尿病的危险性以及动脉粥样硬化、心电图异常发生率及病死率均较一般人群为高,因为糖耐量低减与大血管病变有着密切关系。大血管病变主要与高胰岛素血症、胰岛素抵抗、血脂质代谢失常和血管内皮细胞功能异常等因素有关,这些因素都与糖耐量低减有关,因此很有可能在确诊为IGT时就已经存在,也就是说此时就已出现了大血管病变。但是IGT阶段的大血管病变较轻,一般经过严格的代谢控制可延缓或终止病变的发展。这也就是我们要积极干预IGT的原因。

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