怀孕初期会犯困吗

　　有些孕妈妈怀孕初期会出现疲惫，经常犯困的症状，会感觉自己老是睡眠不足，这是什么原因呢？怀孕初期会犯困吗？接下来，小编将为你介绍一下怀孕初期是否会犯困吧，一起来了解一下吧。

怀孕初期会犯困吗

　　怀孕初期感觉虚弱、乏力、疲惫都属于正常，因为这时胎儿在生长，需要准妈妈放慢身体节奏。孕早期犯困的症状一般比较严重，主要是受体内荷尔蒙分泌变化的影响。如果中午不能休息的话，要尽量在夜间保持充足的休息和睡眠，这里指的休息不等于睡眠，只要躺着，以保证有足够的血液输送给胎儿，以增加供氧量。孕早期过后，大多数准妈妈的精力会好很多。当然孕晚期仍会感到劳累，但不会像孕早期那样疲惫不堪了。

　　孕早期准妈妈情绪波动大，主要有三点原因：

　　一是过分担心。对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持担忧的态度，内心处于既高兴又担心的矛盾之中。

　　二是早孕反应。剧烈孕吐和其他反应都会影响准妈妈的情绪。

　　三是心理紧张。在成功怀孕的欣喜之余，准妈妈又对将来的生活感到茫然无助，因为对照料婴儿等问题的担忧，会导致心理上一定的焦虑烦躁和不安。

　　从现在开始，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不必斤斤计较和过分在意。因为你现在已经是两个人了，你不开心，TA也不开心。你的不快乐，会影响到TA 的健康发育。这里还想特别叮嘱一下准爸爸，为了你们的TA，要更加体谅和关心你的爱妻，给她当段时间的临时出气筒，使妈妈和宝宝的心理保持在最佳状态。

怀孕初期会失眠吗

　　怀孕的过程往往带来许多生理变化与不适，其中最扰人的问题之一就是失眠。医生建议，准妈妈每天10点之前就寝，睡足8-9个小时。值得注意的是许多准妈妈根本无法安然入眠。

　　造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和怀孕初期的忧郁以及生理上的尿频、不适等，都可能引起失眠。

　　失眠等症状的发生与激素的变化密切相关。在怀孕期间有影响的两种主要激素是雌激素和孕激素，会使准妈妈的情绪高低起伏较大，对于压力的耐受性也下降。另外，饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。准妈妈应尽量避免食用咖啡、浓茶、油炸食品等。

　　在怀孕后期，有近八成的准妈妈被尿频所扰，白天晚上跑厕所，引起失眠。过敏也是导致失眠的因素之一。延迟性食物过敏的反应症状就包括失眠、焦虑、头痛等。怀孕后期，常常会抽筋，造成失眠。

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