不少朋友都习惯在吃饱饭后吃点水果,感觉能帮助消化,那么吃橘子能助消化吗?假如不能的话,我们可以吃哪些食物来促进消化呢?实际上橘子的食用功效有哪些?下面我们就来揭晓这些问题的答案吧。 吃橘子能助消化吗吃橘子对帮助消化的效果并不大,如果想促进肠胃消化,可以选择食用下面这些食物: 1、柠檬促进肠蠕动:维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。 2、白菜促进胃肠蠕动:大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结; 3、苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作; 4、西红柿助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪; 5、猕猴桃清除体内垃圾:含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物; 6、山楂消肉食积滞:山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化; 7、葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收; 8、新鲜蔬菜解疲劳:疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,解除疲劳感。 橘子的食用功效橘子性温,味甘酸,有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用,可使血压升高、心脏兴奋、抑制胃肠、子宫蠕动,还可降低毛细血管的脆性,减少微血管出血。 橘子可以说全身是宝,肉、皮、络、核、叶皆可入药,在日常生活中发挥着重要的作用。 1、橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃的要药;刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红,具有理肺气、祛痰、止咳的作用; 2、橘络,即为橘肉上的白色网状丝络,含有一定量的维生素P,有通络、化痰、理气、消滞等功效,可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症; 3、橘核性味苦、无毒,有理气止痛的作用,可以用来治疗疝气、腰痛等症; 4、橘叶具有疏肝作用,可治肋痛及乳腺炎初起等症; 5、橘肉具有开胃理气、止咳润肺的作用。 精彩推荐: |
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