孕妇能吃果脯吗

　　果脯是很多女性朋友常吃的一种零食，小编自己也会经常买一些果脯吃，可以说果脯是小编的必备零食之一，果脯口感不错，相信很多孕妇也喜欢吃，那么过去适合孕妇吃么，吃了会不会对胎儿造成伤害，下面我们一起来了解下孕妇能吃果脯吗。

孕妇能吃果脯吗

　　孕妇吃果脯最好适量，尽量少吃，想吃的话尽量动手制作或吃些新鲜的水果。孕妇慎吃果脯的主要原因就是果脯是以新鲜水果味原料，经过煮制、浸泡、烘干、包装等加工程序制作而成的，在加工工程中，为了使果脯颜色更好看、保存时间长一些，都会添加入一些添加剂，像色素、苯甲酸盐等，长期食用的话，会使胎儿发育迟缓。一般，果脯中含有人体所需的营养元素，像果酸、矿物质、维生素等等，很容易就会被人体吸收利用，也有增强食欲、滋阴强身的作用，但是果脯中添加的色素、甜味剂、防腐剂过多，不能经常食用，对孕妇来说，更要慎吃果脯。

孕妇不能吃哪些食物

　　怀孕不能吃什么?孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：

　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

　　2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

　　6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。

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