牛油果奶昔怎么做

　　牛油果是一种营养异常丰富的水果，适用于多种人群，尤其对于女性来说，如果女性每星期吃一个鳄梨，能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。那么牛油果奶昔怎么做？今天小编就带你充分了解一下。　

牛油果有哪些营养价值呢

　　1保护肝脏

　　在召开的2000年太平洋流域国际化学协会会议上，日本的研究者宣布，他们经研究发现，鳄梨中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

　　2美容

　　牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。美、日等国已将其广泛应用于护肤霜、洗面奶、面膜剂、洗发香波、防晒霜等多种化妆品。

　　3缓解糖尿病症

　　油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

　　4保护子宫健康

　　资料说，因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。更奇妙的是，牛油果从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

　　5预防癌症

　　丰富的维他命能有效的抗氧化。预防承认常见的动脉硬化状况，对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显著效果。另外丰富的钙质能代谢体内因过度摄取盐分而积累的钠。

　　6抗氧抗衰老

　　它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

　　7丰胸

　　牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　丰胸吃法：

　　牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的，其丰胸效果有目共睹。

牛油果奶昔怎么做

　　材料：(2人份，或者1人的大份)

　　牛油果1个，冰牛奶250毫升，糖2-3小勺(可以用木醇糖等甜味素代替)

　　牛油果切半去核，用勺子从皮中舀出。

　　觉得牛油果去核麻烦?只要对半开，然后用刀子嵌到牛油果核里，轻轻一转，就能把果核干净地取下。

　　注意：牛油果要现切，不然很快就会氧化发黑。

　　牛油果肉加糖加牛奶，用搅拌机彻底搅拌即可。

　　虽然没有加一颗冰，但是这款冷饮是非常爽口的，还带有浓浓的奶香。

　　这款奶昔不用加冰淇淋，不用加奶油，就厚厚的。

　　而牛油果富含甘油酸、维生素A、复合 维生素B、维生素C、E以及磷、镁等元素。

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