节食减肥会引起月经不调吗

　　众所周知，月经不调是常见妇科疾病之一，引起的原因有很多，除了身体的一些内在因素之外，还有很多别的外在因素。那么，还有些什么样的外在因素呢？节食减肥会引起月经不调吗？

节食减肥会引起月经不调吗

　　月经不调可能是由于神经内分泌功能失调、营养不良、肝脏疾患、糖尿病等引起的，另外，不良的习惯也会导致月经不调，主要有以下几个方面：

　　1、情绪大幅度波动会引起月经不调，情绪的长期压抑、生气或者受到严重的精神刺激都有可能导致月经失调或者闭经；

　　2、节食也会引起月经不调，如果你过度的节食，会造成体内的脂肪和蛋白质大量的减少，导致雌性激素合成障碍，会影响月经，所以建议你不要盲目的节食哟!

　　3、烟酒引起女性月经失调，酒精和烟草中存在的某些成分会干扰女性月经，会造成月经不调，而且几率特别高；

　　4、着凉也会引起月经失调，女性在经期着凉的话，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

　　由此可见，节食减肥是会引起月经不调的。一般来说，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，切不可盲目节食。这也是常见的引起月经不调的原因。所以，减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60至80克的摄入量。只有这样，才能确保机体维持正常的活动，并保持月经的正常来潮。

减肥导致月经不调怎么办

　　1、停止饮用花茶，杜绝吃减肥药，多运动，不盲目节食。

　　2、按摩。

　　先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。　　再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

　　3、食疗。

　　黑豆一两，党参三钱，红糖一两，将三味一起煎汤饮服。月经前服用，每天l次，连服7次。　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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