出现产前阵痛该怎么应对

　　出现产前阵痛该怎么应对？产前阵痛是女性分娩前都会出现的情况，在阵痛的时候女性可以先改变一下自己的姿势，找一个比较舒适的姿势躺着，另外可以通过泡脚或者补充能量来缓解阵痛的不安。

出现产前阵痛该怎么应对

　　1、改变姿势。稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中，选择自己感觉舒服的姿势，积极试试看。

　　姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势。调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

　　姿势2：跨坐在椅子上。两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。

　　姿势3：丈夫来帮忙。在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。

　　2、泡脚。身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。

　　3、补充能量。忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

产前阵痛产生的原因

　　当孕期即将结束，胎儿发育完成时，子宫就会开始收缩，以此让胎儿缓缓从子宫颈下降，同时子宫不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒；在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至 60秒。

　　当疼痛的部位从上腹部转移到下腹部时，正是胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨。

　　真正的阵痛是进入产程后的疼痛，阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄，真阵痛的疼痛强度是越来越强，持续的时间是越来越久，间隔时间也会越来越短，不会因为走动而减轻。当初产妇阵痛密集到3到5分钟一次，经产妇有规律阵痛时，应该尽速到医院待产。

　　因此，可以说所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛，之后胎儿伸长压迫产道、骨盆神经以及骨头，都是让妈妈疼痛难忍的原因。

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