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怀孕一个月能吃柿子吗

2014-08-14 10:55:14出处:PCbaby作者:佚名

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  虽说怀孕注意事项挺多的,但是蔬菜水果一直是建议孕妇必须多吃的,那么,是不是所有的水果都可以吃呢?有人说一些偏凉性的水果,孕妇不能吃,像柿子就是这一类的水果之一。然而究竟怀孕一个月能吃柿子吗

怀孕一个月能吃柿子吗

  柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果,新鲜的柿子含碘很高,能有效预防甲状腺肿大。

  孕妇可以吃柿子,但是要注意适量食用,一次不宜吃太多。对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说,吃柿子具有很好的保健作用。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病。柿子的营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。

孕妇吃柿子好吗

  孕妇吃柿子好吗?柿子中富含营养成分,同时也有很高的药用价值,孕妇吃柿子的好处主要体现在以下的几点。

  1、富含营养

  柿子中富含营养成分,其中包含多种维生素和矿物质,如钾、铁、钙、镁、磷等,所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富,与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果高于柿子外,其他成分均是柿子占优。

  2、缓解孕妇便秘

  柿子中富含果胶,而果胶是一种水溶性的膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,有利于改善便秘症状,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

  3、缓解妊娠高血压

  柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰,降压止血、清热滑肠、润肺生津,预防心血管病,慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。

孕妇空腹吃柿子好吗

  柿子虽然好吃,但是不宜空腹食用,孕妈妈尤其要注意这一点。

  柿子中含有大量的柿胶酚和一种叫红鞣质的可溶性收敛剂,未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中含有大量的这两种成分。空腹时吃柿子,我们的胃酸分泌会增加,且浓度高,柿子中的者两种成分以及大量的单宁和胶质会与胃酸高度融合,可能导致结石。

  如果空腹吃进大量柿子或与酸性食物同吃,柿胶酚与红鞣质便与胃酸或酸性食物凝结成硬块,形成“柿石”。如果胃里出现“柿石”,就容易引起胃痛、恶心、呕吐的症状。如果情况严重的话可能还会引起胃结石、胃溃疡、 胃出血、等一些严重的病症出现。因此,柿子宜在饭后吃。由于胃酸已与食物结合,就不容易出现“柿石”。

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