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宝宝吃苹果有什么好处

2014-07-28 11:28:47出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝吃苹果有什么好处呢?我们知道苹果是一种很好的水果,这个好体现在男女老幼都适合吃苹果,而且苹果不容易引起人体的不适症状,但是这小小的苹果能给我们的身体带来什么好处呢?

宝宝吃苹果有什么好处

  宝宝吃苹果好处有很多,一般在宝宝六个月后添加辅食,苹果泥则是常见的辅食食谱。

  1、苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。

  2、腹泻宝宝可吃苹果,因为苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。妈妈可以直接给他喂食苹果泥。

  3、便秘宝宝也可吃苹果。将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

  但是家长应注意,苹果中的酸能腐蚀牙齿,在长牙时期,宝宝吃完苹果后父母最好帮宝宝漱漱口。

苹果的食疗价值

  1、稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维,可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽,可让身体产生饱腹感,防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液,保持稳定的血糖和胰岛素水平。

  2、使呼吸更顺畅。英国近期研究发现,怀孕时多吃苹果,生下的孩子更健康,罹患百日咳或哮喘的危险更小。苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。

  3、增强记忆。美国的一项新研究发现,吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生,该物质有助于神经细胞相互传递信息。因此,吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。

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