孕妇吃虾好吗

　　孕期是一个特别的时期，有的事情在孕期是可以的，但是为了生个健康的宝宝，在孕期的时候大家还是要多注意。那么，孕妇吃虾好吗?一起来了解一下吧。

孕妇吃虾好吗

　　其实，虾是一种营养非常丰富的食物，虾对胎儿的正常发育有很好的作用，怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙，锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。但是关于孕妇吃虾好不好这个问题就要因人而异了。因为，有不少人是对虾过敏的体质，如果孕妇就是属于对虾过敏的人群，当然就不可以吃虾了。不过，如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛等，是可以吃虾的，而且吃虾还有不少的好处。

孕妇吃虾的好处

　　1、虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。

　　2、虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的，对胎儿没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

　　3、虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。

　　4、虾里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西了。

孕妇吃虾的注意事项

　　既然孕妇吃虾有这么多的好处，那么孕妇就可以毫无顾虑的吃虾吗?当然不是。虾里面含有比较丰富的蛋白质和钙，很适合孕妇。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物，不要与维生素C含量丰富的食物同食。

　　总之，一定要注意的是，吃虾的前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。另外，无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。

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