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孕妇吃虾好吗

2014-07-15 17:44:07出处:PCbaby作者:佚名

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  孕期是一个特别的时期,有的事情在孕期是可以的,但是为了生个健康的宝宝,在孕期的时候大家还是要多注意。那么,孕妇吃虾好吗?一起来了解一下吧。

孕妇吃虾好吗

  其实,虾是一种营养非常丰富的食物,虾对胎儿的正常发育有很好的作用,怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙,锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。但是关于孕妇吃虾好不好这个问题就要因人而异了。因为,有不少人是对虾过敏的体质,如果孕妇就是属于对虾过敏的人群,当然就不可以吃虾了。不过,如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛等,是可以吃虾的,而且吃虾还有不少的好处。

孕妇吃虾的好处

  1、虾营养价值高,含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质,且其肉质松软,易消化,多吃营养高,易消化吸收的食物,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。

  2、虾含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的,对胎儿没有任何不良影响,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

  3、虾含有很高的钙,孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物,注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。

  4、虾里的卵磷脂,是促进宝宝大脑发育的最好东西了。

孕妇吃虾的注意事项

  既然孕妇吃虾有这么多的好处,那么孕妇就可以毫无顾虑的吃虾吗?当然不是。虾里面含有比较丰富的蛋白质和钙,很适合孕妇。但是不要和葡萄、石榴、山楂柿子等水果类食物,不要与维生素C含量丰富的食物同食。

  总之,一定要注意的是,吃虾的前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。另外,无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。

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