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孕妇是否可以吃杨梅

2014-07-07 00:28:49出处:PCbaby作者:佚名

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  许多孕妇都不知道吃杨梅对胎儿究竟好不好,孕妇是否可以吃杨梅?其实杨梅性质温和,孕妇可以适当食用,但是凡事过犹不及,孕妇吃杨梅不可过量,千万不可过多食用。

孕妇吃杨梅要注意些什么

  杨梅又称圣生梅、白蒂梅、树梅。每100克鲜果含水分91.l克,蛋白质0.9克,脂肪0.9克,碳水化合物5.2克,热量33千卡,粗纤维1.0克,灰分0.9克,钙11毫克,磷36毫克,铁1.8毫克,并含钾176毫克,钠2.4毫克,镁9.0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等,事实证明孕妇是可以吃杨梅的。

  血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂,所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子

杨梅不能和哪些食用同食

  杨梅味道虽好,但是也有很多禁忌的地方。

  1、杨梅不宜与维生素K同时吃,因为杨梅中丰富的维生素C会对维生素K分解破坏,降低维生素K的药效。建议错开。

  2、牛奶和杨梅不宜同食。因为杨梅含有的果酸会对牛奶中的蛋白质凝固变性,进而影响对牛奶的消化吸收,降低了牛奶营养成分被吸收程度。

  3、萝卜也不能跟杨梅一块食用。因为杨梅中含有大量的植物色素和萝卜一起食用,经过胃肠道消化分解后,可以产生抑制抑制甲状腺作用的物质,从而诱发甲状腺肿。

  4、黄瓜也是被禁忌的食物之一。黄瓜中含有的维生素C分解酶会破坏杨梅中的维生素C的营养价值,建议分开食用。

  5、服用磺胺类药时不宜食用杨梅。并且大葱跟杨梅也最好是不要一块食用,以免产生副作用。

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