猕猴桃冰沙
2014-07-10 09:53:55出处:PCbaby作者:佚名
食材: 猕猴桃3个、牛奶1袋、白砂糖适量。 工具: 削皮刀、搅拌机、保鲜盒 做法: 1、猕猴桃去皮。 2、将猕猴桃放入搅拌机中,倒入牛奶,放入白砂糖。 3、搅打成果泥。 4、将其倒入保鲜盒中,冷冻。 5、倒出,切块,即可食用。如果想吃细腻口感,就再次放入料理机中,搅打均匀即可。 功效: 猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进对铁质的吸收,它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞。奇异果还含有其他水果中少见的镁。 细节小贴士: 1、猕猴桃要加入白砂糖和牛奶再搅拌; 2、冰箱冷冻至少三小时以上。
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