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产妇吃葡萄的好处

2014-07-01 10:38:01出处:PCbaby作者:佚名

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  葡萄含有丰富的糖类、矿物质、胡萝卜素以及维生素等营养物质,对产后极度需要补充营养的产妇来说,是一种不可多得的水果。产妇吃葡萄的好处有哪些呢?

产妇吃葡萄的好处

  1、葡萄可以给产妇补血

  葡萄,味甘酸,性平,有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品。妇女产后失血过多,葡萄可以作为补血食品。

  2、葡萄给产妇补给充足的维生素

  对于产妇来说,生产完自己的小宝宝之后,在坐月子期间的饮食,需要注意的事情有很多。产妇产后体质虚弱,确实应补充维生素及矿物质,尤其是在需要补充水分的夏季,汁水饱满的葡萄就是不错的选择。

  3、葡萄可以解决产妇皮肤松弛的烦恼

  就像产妇分娩后皮肤会松弛一样,有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后,会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失,导致皮肤失去支持。

  产妇希望产后能够尽快恢复产前身材,但是最好不要一次减肥太多,平常就要注意皮肤护理,尽量延缓皮肤老化,注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物,如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等,能改善皮肤皱纹及松弛现象。

产妇吃葡萄注意事项

  葡萄虽然营养价值非常高,对产妇也有不少的好处,但是在食用时也有不少事情需要注意,否则再好的食物也会变成伤身的东西。那么产妇吃葡萄的时候需要注意哪些事情呢?

  1、一次不要吃多,以自己的感觉为宜,别吃得撑了,那对身体自然不好。

  2、吃葡萄后给孩子喂奶,若发现腹泻拉肚子的情况,暂且不要吃了,看是否跟葡萄有关系。

  3、酸葡萄、冰镇葡萄不要吃,吃之前要洗干净用温水泡泡。

  4、吃完葡萄不要立即喝水、喝牛奶,都会引起肠胃不适拉肚子的,这个要特别注意。

  5、产妇们如果嫌新鲜葡萄太凉,可以选择吃葡萄干。葡萄干不仅好吃,还有很好的营养保健功效。女性在生理期贫血怕冷,腰痛无力,抓一小把葡萄干就能明显缓解;另外葡萄干对于缓解产后便秘、补充血气、抑制肿瘤都有不错的功效。

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