宝宝吃扁豆的好处

　　扁豆是一种常见的蔬菜，不少家长都喜欢用扁豆炒菜吃，味道也很不错。宝宝现在已经开始进食辅食了，那么家长可以喂宝宝吃扁豆吗？宝宝吃扁豆的好处有哪些？下面就一起来了解一下吧。

宝宝吃扁豆的好处

　　扁豆营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。小孩吃扁豆，可以补充营养，效果很好。

　　从中医角度来说，扁豆味甘平，性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。扁豆籽粒的主要成分是蛋白质和粗纤维，还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。扁豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。

　　由此可见，宝宝也是可以吃的。但是家长应注意，不宜给宝宝吃太多扁豆。宝宝肠胃消化功能较弱，扁豆不熟容易引起中毒，而扁豆多吃更容易引起腹胀，因此妈妈们还是不要给宝宝吃扁豆，以免引起不适！

扁豆的食疗方

　　1、扁豆茯苓散：炒扁豆30g，茯苓15g。研为细末。每次3g，加红糖适量，用沸水冲调服。

　　本方以扁豆健脾除湿，茯苓补脾而能利尿消肿。用于脾虚水肿。

　　2、煮扁豆：扁豆子60g（或嫩扁豆荚果120g），以食油、食盐煸炒后，加水煮熟食。每日2次，连食1周。

　　此方取扁豆健脾除湿以止带。用于妇女脾虚带下。色白。

　　3、扁豆香薷汤：扁豆30g，香薷15g。加水煎汤，分2次服。

　　源于《千金要方》。本方取扁豆利湿和中，香薷化湿利小便。用于湿浊阻滞，脾胃不和，呕吐腹泻，小便不利。

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