婴儿游泳多长时间合适

2014-05-23 09:20:15出处:PCbaby作者:佚名

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  婴儿游泳对于宝宝们来说是一项非常好的运动,它可以有效的提高宝宝的抵抗力而且还可以帮助宝宝的身心发展,因此有很多家长都会带宝宝们去游泳,但一般婴儿游泳多长时间合适呢?

婴儿游泳多长时间合适

  婴儿游泳时间不能太长的,一般的时候每次20分钟是一个最佳的时间的。婴儿游泳时间不宜过长很多的妈妈是这样认为的,认为孩子游泳就是为了运动,增强宝宝的肺活量,那么,时间越长的话就一定是最好的,是不是这样的呢?答案当然不是了,婴儿游泳并不是时间越长越好的,特别是一些第一次游泳的婴儿来说,时间要控制在7分钟之内是最好的了,以后可以适当的延长时间,但是也是需要根据婴儿的身体情况来看的。

婴儿游泳的注意事项

  游泳是婴儿能够从事的唯一增强心率的运动。 婴儿游泳最主要的是要锻炼宝宝的身体,让他们吃得香,睡得好,并不是让他们学会游泳,尤其是比较小的婴儿,他们的手臂不能自主抬到肩部以上,是不可能学会正规的游泳动作的。

  建议婴幼儿游泳频率为每周2次,每次游泳时间约为15-30分钟,每个宝宝体能不同,如果宝宝还很想玩,精神很足,可以多玩一会儿,具体情况需要有经验的教练来判断。

  人们通常认为夏季是宝宝游泳的好时候,其实秋冬季游泳对宝宝也是好处多多的。秋冬季节游泳可以锻炼宝宝对温度的适应力,从而增加宝宝的抵抗力。

  另外,在冬天的游泳馆里游泳,比在家里暖和,对孩子的呼吸循环非常有好处,宝宝即使有点流鼻涕或轻微地咳嗽的症状,通过游泳能帮助他们改善状况,只要注意游的时间不要太长,进入更衣室后,尽快给孩子吹干头发,轻轻擦干耳朵里的水,就好了。

  游泳本身没有什么副作用,但是游完泳后一定要注意保暖,给孩子带顶小帽子,可以有效避免游泳后因为户外的温度过低引起的感冒。如果孩子感冒情况严重,就要先暂停游泳,等身体康复了再游。

  婴儿游泳最合理的方式是家长和孩子在专业教练的指导下一起游泳。由于婴儿抵抗力比较弱,在游泳环境上的要求上相对比较高,最好是去专业婴儿游泳池。专业婴幼儿游泳的水温是夏季30-31℃,冬季32-34℃,这是模仿宝宝在妈妈肚子里的羊水温度,可唤起宝宝的潜水意识,让宝宝有安全感,同时又不用担心运动后的发热。

  婴儿游泳馆的室内温度应当恒定在26-28℃。婴儿游泳池需要用臭氧1小时循环消毒一次。臭氧消毒不会让水变臭,经过消毒的水中的残留臭氧会很快分解成氧气,它是最安全高效的消毒方式,也是国际婴幼儿游泳池的安全标准要求之一。

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