母乳喂养需要补钙吗

2014-05-23 09:20:23出处:PCbaby作者:佚名

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  补钙一直都是家长们最常聊的一个话题,如果宝宝缺钙很容易会引起佝偻病等情况,因此很多家长都担心自己的宝宝会缺钙。有的妈妈在母乳喂养期间都会给宝宝补钙,这有必要吗?母乳喂养需要补钙吗

母乳喂养需要补钙吗

  如果有足够的母乳吃,或者有足够的配方奶粉吃的话,则不建议补充钙片。如果孩子已经没有母乳吃了,也没有配方奶粉吃,在这种前提下会考虑给孩子适当地补充一些钙。钙如果吃得比较多,它要排出去的话,要经过肾脏排出,无疑就加重了肾脏的负担,尤其小孩肾脏不太成熟的时候,从安全上考虑,不建议补更多的钙片。

  吃母乳再补钙那就是荒天下之大谬,基于十来年中国对钙营养的恐慌或者说误解或者是一种误导。像枕秃、夜闹还有多汗这些只是一个症状,其他原因也会引起这些症状。

  一般来说宝宝不用补,最安全的方法是妈妈自己补。妈妈可以隔一天就会熬一次骨头汤,把油撇干净喝汤,每天吃一颗鸡蛋,喝一两杯奶,平时还吃些豆制品,另外从宝宝半个月起就隔一天给宝宝吃一粒伊可新,补充VD,预防佝偻病,等宝宝两个月了可以增加为一天一粒,在上午两顿母乳间吃最好吸收,吃一个月要暂停一周,不要多吃,夏天晒太阳多可以隔一天一粒。

宝宝补钙须知

  如果宝宝一生下来是吃纯母乳的,六个月以内,不建议补钙。因为母乳中首先钙含量比较多,另外钙磷的比例比较合适,非常利于钙的吸收。母亲注意饮食均衡的话,完全满足宝宝钙的需要。

  0-5个月的宝宝,钙需求量在300mg,如果吃配方奶,那么,只要每天的奶量达到600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。

  5-11个月的宝宝,开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。主要是将奶水中钙的含量减去,看看还有多大的缺口。

  1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

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