经期可以吃红枣吗

2014-05-13 10:14:00出处:PCbaby作者:佚名

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  很多女性朋友对月经期间的饮食都很了解,如果不小心吃了对身体有害的食物,就会导致很严重的后果,而不少女性都会认为红枣有补血的作用,应该在月经期间多吃红枣进补。那么,经期可以吃红枣吗?是否所有人都适合在月经期间食用红枣呢?

经期能否吃红枣

  红枣古称“木本粮食”,是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载:红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。“华佗的门生吴普也曾说:”枣主调和,益脾气,令人好颜色,没老气”。枣可谓“百果之冠。”

  所以,鉴于红枣补气养血的功效,一般在月经期间食用并不会引起女性经期的不适,而且月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛。但中医专家提醒大家,一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加,而且毕竟红枣属于阳气偏热的东西,月经期间由于阴血下泄,阳气偏旺所以红枣也不是所有人都能吃的。

哪些女性经期不可以吃红枣

  虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经,是个好东西,但是并不是每个女人经期都适合吃红枣,这里为大家介绍两种女性经期最好不要吃红枣,以免引起一些不良反应!

  第一类容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。

  第二类水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

  同时,提醒各大女性的是,为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

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