孕妇能吃韭菜花吗

2014-04-25 14:14:03出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇能吃韭菜花吗?孕妇是能吃韭菜花的哦,而且韭菜花对于孕妇而言有不少食用价值,各位孕妇朋友可不要错过了。当然,任何食物都不能吃太多,韭菜花也不例外,在食用时孕妇应禁忌适量原则。

孕妇能吃韭菜花吗

  孕妇能吃韭菜花的,但是应适量,不能吃很多,因为韭菜花是辛辣寒性食物,孕妇吃多了会导致胃部不适,甚至有流产的危险。另外吃韭菜花易上火。中医药学认为韭菜有补肾壮阳的作用,所以孕妇不可以多吃韭菜花,吃多了会导致阳气过旺而出现上火燥热等症状。

  当然,孕妇适量吃韭菜花,还是对身体健康有好处的。韭菜丰富的胡萝卜素,维生素C及钙、磷、铁等12中人体所需要的多种营养素,孕妇吃韭菜花有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。

  韭菜花中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,从而促进孕妇的肠胃消化。孕妇少量吃韭菜花,有助于加强孕妇的子宫收缩。但是不能吃太多,并且要结合其他食物一起食用。另外,孕妇常常会有便秘的现象,而孕妇吃韭菜花就能解决便秘的问题。所以孕妇可以适量吃韭菜花可以预防与治疗便秘。

适合孕妇食用的韭菜花食谱

  1、韭菜花炒干虾

  食谱原料:

  主料:韭菜花350克,干虾100克。

  调料:盐,鸡精,胡椒粉,糖,色拉油各适量。

  制作方法:

  (1)韭菜花洗净,切段待用;干虾用盐水泡后,上烤箱烤干,去皮待用。

  (2)锅内入油烧热,放入原料,加其余调料翻炒即可。

  2、韭菜花炒肉蛋

  食谱原料:

  主料:韭菜花半斤,猪肉适量,鹧鸪蛋几粒。

  调料:酱油适量,糖适量,盐适量。

  制作方法:

  (1)先把蛋煮熟泡在冷水里,然后剥掉壳。

  (2)猪肉过水后切片。

  (3)干锅下油,待锅热下肉跟蛋,加入酱油糖盐,爆炒。

  (4)待上色后加入折断的韭菜花炒几分钟就可。简简单单,又美味滴一道菜就出来咯。

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