多大宝宝可以吃柠檬

　　多大宝宝可以吃柠檬？1岁？2岁？还是3岁？提起柠檬，相信大部分爸爸妈妈首先想起的就是柠檬的酸，的确，柠檬的酸度极强，假如让小宝宝过早食用柠檬，肯定是有所不妥的，下面我们一起来了解一下到底多大宝宝可以吃柠檬吧。

多大宝宝可以吃柠檬

　　1岁大的宝宝可以吃柠檬了，但是柠檬的酸度很大，一般不会直接食用，家长可以把柠檬榨汁后，往水里添加了少量柠檬汁制成的柠檬水，给宝宝饮用，并且应观察宝宝的情况，添加时遵循由少到多、由淡到浓的原则，逐渐增加柠檬汁的浓度。因为宝宝的消化系统还不是很成熟，假如饮用过酸的饮料、或食用酸度很大的柠檬，会刺激他们的消化系统，引起不适。

如何食用柠檬

　　柠檬果肉味极酸，主要是柠檬酸，占汁液的5%以上。柠檬中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、黄酮类物质、挥发油、橙皮甙、高钾、低钠，对人体十分有益。柠檬具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。同时，柠檬有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。但是柠檬一般不宜直接食用，可使用以下方法食用柠檬：

　　1、鲜柠檬直接泡水：将柠檬鲜果洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中沏凉开水，加入适量冰糖即可饮用。

　　2、制糖渍柠檬：将柠檬洗净，切片、去籽后，按1千克柠檬片2—3千克砂糖的比例，采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严，一周后即可饮用。

　　3、柠檬用于烹饪：烹饪有膻腥味的食品，可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中，可去腥除腻。

　　4、柠檬用于保鲜：可将柠檬切片放于泡菜坛中，可以除白，使泡菜清脆爽口。

　　5、泡茶：将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。另外，汽水等各种饮料中都可以放片柠檬，甚至用它来做点柠檬酱，也是既健康又美味的吃法。

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