孕妇吃芒果对胎儿好吗

2014-04-23 11:23:02出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇在怀孕期间食欲可能会有所改变,可能会出现食欲不振、吃了东西就想吐的妊娠反应,但是吃芒果的时候似乎就不会有这些症状出现,因此不少孕妇都喜欢吃芒果。但是你可知道,孕妇吃芒果对胎儿好吗

孕妇吃芒果对胎儿好吗

  孕妇吃芒果对胎儿是好的,但是孕妇不宜吃太多。芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病或肿瘤,应谨记避免进食。另外,过敏体质者要慎吃芒果,吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。即使本身没有敏感史者,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感,幸好可马上用淡盐水漱口化解。如果孕妇有妊娠糖尿病,也是不宜食用芒果的,因为芒果含糖量较高,妊娠糖尿病患者应忌食。

  芒果营养价值很高,每百克鲜果含维生素C56毫克,含糖11%,还含有丰富维生素A、B1、B2和适量矿物质、蛋白质、胡萝卜素、叶酸等。现代医学临床研究发现芒果叶含有芒果甙成分,能抑制流行性感冒病毒、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌;芒果还有行气、益胃、止呕的作用。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

  食用鲜芒果或以芒果煎水饮,可以防止晕船呕吐,芒果煎水频饮,可治慢性咽喉炎、音哑及治枪弹伤。芒果含有槲皮素等,对慢性气管炎有较好祛痰止渴的作用。《食物疗法》还说,芒果有抗癌作用,常食芒果,极有益于健康。

孕妇怎样吃能止呕

  1、注意控制进餐时环境温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。

  2、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到难闻的气味时应急使用。

  3、注意避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会造成你恶心或心悸。此外,有时冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物,都可以放凉以后食用。

  4、见到想吃的食物要马上吃,不要等到拿回家再吃。因为等买回家之后,有时就不再想吃了。但要注意一次不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

  5、用餐前吃点咸的东西,这样可以调动自己的食欲。但要注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿而引起怀孕中毒症等。通常食盐量每日应限制在每日5克以下。

  6、适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;多食用海产品,如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;但对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。

  7、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。

  8、避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,所以尽可能远离。

  怀孕反应是一种正常的生理现象,不必过于紧张。通常情况下在怀孕3个月左右便会消失。因此,孕妇要放松心态,少吃多餐,尽量保证营养。

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