吃什么东西可以回奶

2014-04-29 12:05:07出处:PCbaby作者:佚名

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  在宝宝断奶的时候,妈妈自己也需要做好回奶的工作,妈妈不但要坚持好给宝宝断奶,同时也需要多吃一些回奶的食物,让自己可以快速回奶。那么究竟吃什么东西可以回奶呢?回奶时要注意些什么?

吃什么东西可以回奶

  麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)有退奶的作用;同时哺乳期一要少吃味精,最好不吃味精,同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等,少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

回奶的食物

  1、炒麦芽100克,水煎服,每日1次(推荐)。

  2、黄花菜15—20根,洗净后放杯子里用开水沏,当茶喝。

  3、萝卜籽30克,打碎,水煎,上下午分两次服用。30克是一天的用量。

  4、花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。

  5、枇杷叶5片,土牛膝10克,水煎饮服,每日1次,连服3天。

  6、陈皮24克、甘草6克,水煎,多次饮服。

  7、麦麸60克、红糖30克,先将麸炒黄,再入糖共炒,2日吃完。

  8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

  9、玄明粉100克,用蜂蜜调糊状外敷双乳。

回奶时的注意事项

  1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。

  2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

  3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

  4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。

  5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

  6、在回乳期必须忍受,宝宝再哭再闹,切忌断续让宝宝吮吸,更不能在乳头上擦辣椒,或其他什么刺激性的东西,若因胀痛而挤奶,这样做必然会延长回乳时间。

  7、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。

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