孕妇可以喝热巧克力奶吗

2014-04-29 12:04:58出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇可以喝热巧克力奶吗?热巧克力奶味道很好,不少女性朋友都喜欢喝,但是怀孕期间孕妈妈所吃的、所喝的都是会影响胎儿的生长发育的,孕妇喝热巧克力奶会对胎儿造成不良影响吗?下面一起来了解一下吧。

孕妇可以喝热巧克力奶吗

  孕妇可以喝少量的热巧克力奶的,但是不宜喝太多,也不宜经常喝,因为部分热巧克力奶内含有可可碱,可可碱会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

  另外,如果孕妇整天喝热巧克力奶,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以孕妇最好不要喝太多热巧克力奶。

孕妇临产前可以吃巧克力吗

  孕妇在临产前可以吃巧克力的,而且在临产前适当食用巧克力,对母婴均有益处。在美国,许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之 每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力,消耗许多能量。一般来说,正常产程约需要12—16小时。所以,产妇要保证有足够的体力,才能顺利分娩。

  巧克力营养丰富,每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上,还有较多的锌、维生素以及碳水化合物,能在很短时间内被人体吸 收和利用,其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍,能迅速产生大量热能,供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力,分娩过程中体内就能产生很多热量,补充所消耗的热量,以保持体力。

孕妇应该多吃的食物  

  1、多食新鲜的瓜果蔬菜:可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

  2、多吃粗粮:少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

  3、多吃谷类、花生:这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

  4、每天可加食1—2个鸡蛋:蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

  5、多晒太阳:使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。

  6、多注意补充微量元素:如锌、镁、碘、铜等。

  在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

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