小孩吃增高药有用吗

2014-03-26 14:26:00出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  每个家长都想自己的孩子长的高人一等,但影响孩子身高的因素有很多,并不是每个孩子都会如父母所愿。如果孩子长不高怎么办呢?可以吃增高药吗?小孩吃增高药有用吗?有什么方法可以帮助孩子长高呢?

小孩吃增高药有用吗

  孩子正是成长发育期,没必要吃什么增高药,只需要合理搭配膳食,多吃含钙丰富的东西即可,譬如多喝骨头汤,多做运动。再者像增高药这类,个人生理机能不同,吸收也不同,效果甚微,并会伴随着一定的副作用。

  身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。

孩子增高的方法

  1、合理喂养。婴儿满4个月后应及时添加辅食,因为4—8个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。要学会吃东西,这种吃的技能是后天才学会的,如果4个月之后还没有添加辅食,婴儿就很难学会从进食液体食物到一半固体食物到全部固体食物的过渡,不能及时完成这种过渡,吃固体食物就不能下咽,容易呕吐,从而影响婴儿的生长发育。

  2、什么都要吃,食物尽量多样化。人们习惯给食物定性,热、寒、温、滞等,结果很多食物似乎都不太适合婴儿。从营养心理学上讲,如果婴儿时期食物品种过于单调,到了儿童期,出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以,食物要尽量多样化,尤其在婴幼儿期,尽量接触丰富多样的食物,不但能保证营养供应全面,而且能防止以后挑食的不良饮食行为。

莫忽视运动锻炼

  1、悬垂摆动:利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10—15次,女青年应做2—6次。

  2、跳起摸高:跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。

  3、球类活动:打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。

精彩推荐:

婴儿吐奶怎么办

宝宝如何添加辅食

小儿咳嗽怎么办

儿童湿疹怎么办

断奶后如何回奶