九个月宝宝添加辅食要遵循什么原则？

　　宝宝的辅食准备是十分讲究的，如果你是初次为九个月宝宝准备辅食，那么可以先了解一下为九个月宝宝添加辅食需要遵循哪些原则，再着手准备。九个月宝宝添加辅食要遵循什么原则，下面就一起来看看吧。

九个月宝宝添加辅食要遵循什么原则？

　　宝宝生长发育快，不论采用哪种喂养方法，都必须适时添加辅助食品，以补充营养，同时也可因添加辅食逐渐改变食物的质量，让宝宝胃肠逐渐适应其他食物，为断奶作好准备。给宝宝添加辅助食品，应掌握以下几个原则：

　　原则1、由流食到固体食物：一般应先加流食如米汤，以后再加半流食如粥，渐渐增加固体食物，如饼干、烤馒头片等。

　　原则2、由少到多：添加食物最初可少喂些，以后逐渐增加。

　　原则3、由一种到多种：添加食物时，每次只能加一种，经过4—5天，如果宝宝没有消化不良或过敏反应，精神食欲均正常，再添加第二种，切勿操之过急，以免造成消化不良。

　　原则4、选择恰当时间：添加辅食最好在喂奶之前，因为饥饿时容易接受辅食，在孩子有病或炎热夏天，可暂缓添加，以免引起胃肠道的消化功能紊乱。

　　原则5、注意卫生：添加辅食最好要定时定量，吃的东西要新鲜，注意食品卫生。

九个月宝宝辅食食谱

　　一、虾末菜花

　　原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。

　　制作方法：

　　1、菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。

　　2、虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。

　　3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。

　　菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿生长，减少癌症的发病几率。

　　二、山药羹

　　原料：山药100克、糯米50克、枸杞子少许，白糖适量。

　　制作方法：

　　1、山药去皮，洗净。切小块；糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。

　　2、糯米、山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹，放白糖即可。

　　山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

　　三、小白菜玉米粥

　　原料：小白菜、玉米面各50克。

　　制作方法：

　　1、小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末。

　　2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。

　　3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

　　玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，而且玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5—10倍，含有大量的营养保健物质、碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素，同时玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

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