九个月宝宝添加辅食要遵循什么原则?

2014-03-21 11:32:50出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝的辅食准备是十分讲究的,如果你是初次为九个月宝宝准备辅食,那么可以先了解一下为九个月宝宝添加辅食需要遵循哪些原则,再着手准备。九个月宝宝添加辅食要遵循什么原则,下面就一起来看看吧。

九个月宝宝添加辅食要遵循什么原则?

  宝宝生长发育快,不论采用哪种喂养方法,都必须适时添加辅助食品,以补充营养,同时也可因添加辅食逐渐改变食物的质量,让宝宝胃肠逐渐适应其他食物,为断奶作好准备。给宝宝添加辅助食品,应掌握以下几个原则:

  原则1、由流食到固体食物:一般应先加流食如米汤,以后再加半流食如粥,渐渐增加固体食物,如饼干、烤馒头片等。

  原则2、由少到多:添加食物最初可少喂些,以后逐渐增加。

  原则3、由一种到多种:添加食物时,每次只能加一种,经过4—5天,如果宝宝没有消化不良或过敏反应,精神食欲均正常,再添加第二种,切勿操之过急,以免造成消化不良。

  原则4、选择恰当时间:添加辅食最好在喂奶之前,因为饥饿时容易接受辅食,在孩子有病或炎热夏天,可暂缓添加,以免引起胃肠道的消化功能紊乱。

  原则5、注意卫生:添加辅食最好要定时定量,吃的东西要新鲜,注意食品卫生。

九个月宝宝辅食食谱

  一、虾末菜花

  原料:菜花40克、虾10克,白酱油、盐各少许。

  制作方法:

  1、菜花洗净,放入沸水中煮软后切碎。

  2、虾洗净,去除沙线,放入沸水中煮后剥皮,切碎,煮熟。

  3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。

  菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌,抑制癌肿生长,减少癌症的发病几率。

  二、山药羹

  原料:山药100克、糯米50克、枸杞子少许,白糖适量。

  制作方法:

  1、山药去皮,洗净。切小块;糯米淘洗干净,入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。

  2、糯米、山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹,放白糖即可。

  山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

  三、小白菜玉米粥

  原料:小白菜、玉米面各50克。

  制作方法:

  1、小白菜洗净。入沸水中焯烫,捞出,切成末。

  2、用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。

  3、锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。

  玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,而且玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5—10倍,含有大量的营养保健物质、碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素,同时玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质,这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

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