女性内分泌失调

　　女性内分泌失调怎么办?莫名其妙的变得烦躁，体重迅速上升，身体素质下降，这些都是女性内分泌失调的症状，肌肤恶化肥肉横身，下面就一起来认识内分泌失调的症状，让疾病远离我们。

女性内分泌失调现象

　　1、月经紊乱：这是很常见的内分泌失调症状，因为体内内分泌紊乱导致月经提前到来，或者推迟到来，使得身体素质下降，情绪不稳定。

　　2、乳房：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

　　3、肥胖：怎么吃一点点都长胖呢?有的人吃很多都不会长胖，努力的减肥就是看不到效果，据内分泌科医生介绍，这都是和自身的内分泌失调有原因，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　4、体毛：不管是男还是女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，区别就在于男生的雄性素很相对多一些，女性的雄性素相对来说要少很多，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

内分泌失调调理方法

　　1、饮食调理：现在的食物多种多样，为了身体的健康，应该要避免少吃一些重口味食物，我们应该选用较为清淡的为主，多吃蔬菜，水果，最重要的是要多喝水，每天至少8杯水。

　　2、精神调理：在这个社会每个人或多或少都会有些压力，时常会因为一点小事而大动干戈，脾气也越发暴躁，想要内分泌平衡，保持心情舒畅是最必要的条件，而且还要保证睡眠，每天睡觉时长要达到8小时左右，避免大喜大悲。

　　3、排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。一定要多喝水，以便于排毒，每天清晨一便是最健康的，可以再早上起床后，泡一杯蜂蜜柠檬水，清肠美容。

　　4、作息调理：生活要有规律，不要经常熬夜，不然会很容易导致成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，平时还要留意休息，保证充足睡眠。

　　5、运动调理：内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手，多去参加户外活动，每天吃完晚饭都要出去散散步，消化一下，提高新陈代谢的速度，特别是办公室一族，经常久坐，应该多起来走动，活动一下筋骨。