内分泌失调长痘痘

2014-03-28 12:21:54出处:PCbaby作者:佚名

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  引起长痘痘的原因有很多种,最常见的多为内分泌失调引起,而引起内分泌失调,则多因生活中的不良生活习惯与饮食习惯而引起,所以需治好内分泌失调长痘痘状况,首先需调理内分泌失调,而调理内分泌失调则需调整好一些不正确的生活、饮食习惯。

个人注意事项

  1、注重情绪,保持好心情

  情绪也是引起内分泌失调的一个原因,脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱,从而引起一系列的不良反应,包括皮肤差、长痘等情况。

  2、注意环境,多呼吸新鲜空气

  严重受污染的环境很容易导致内分泌失调,而内分泌失调则会引起身体其他机体出现混乱,对身体带来严重的伤害,容易长痘痘。建议,每天早上早点起床,到户外呼吸新鲜空气。

  3、注重运动

  运动不仅能强身健体,还能有效帮助改善内分泌失调,这是因为运动能加速身体血液循环,帮助身体加速新陈代谢,可起到排毒的效果,皮肤排毒后自然很难长痘痘。

  4、注重卫生

  如果出现长痘痘的情况,切不可用手去挤捏、掐等,因为这样容易炎性细菌向深部发展,第痘痘更加严重。切记不可用化妆品掩盖痘痘,这样容易堵塞毛孔,导致痘痘加剧。

饮食健康调理

  1、饮食应选择清淡

  饮食上应注重营养均衡,多食用清淡、营养的食物。远离垃圾食品,少吃辛辣,太过油腻的食物。这些食物容易引起便秘,导致毒素堆积而引起长痘、内分泌失调。

  2、饮食应注重营养

  人体维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,否则,内分泌等问题就会一一出现。因此饮食应多注重营养均衡,不仅能帮助提供身体所需营养,而且还能维持健康的生理功能。