人工流产后吃什么好

2014-03-14 18:09:22出处:PCbaby作者:佚名

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  人工流产后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。人工流产后吃什么好?

人工流产后饮食

  为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

     1、补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,每天应该摄入蛋白质约100克—150克。鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都富含蛋白质,应该多吃。

     2、补充水分要少量多次。人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗,因此应该多补充水分,但应少量多次,以减少水分蒸发。

     3、多补充维生素。人工流产手术后,常易出汗,而汗中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,以补充维生素。如此,也有利于防止便秘。

     4、正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。同时,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人工流产后怎样进行补养

  流产后应重视饮食的补养,因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中,心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向,因此,适当的进行补养是完全必要的。补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。不要忽视人工后的补养,这对女性身体健康有很大的影响。

  人工流产后的补养,首先,保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。其次,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。最后,不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。