孕妇感冒了吃什么水果好?

2014-02-28 09:45:07出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇感冒了吃什么水果好?水果富含各种维生素,孕妇感冒多吃一些富含维生素C的水果,对于身体很有好处。此外,疾病的预防胜于治疗,孕妇做好预防感冒的工作还是十分重要的,在流感季节,吃什么能有效预防感冒呢?一起来看看。

孕妇感冒了吃什么水果好?

  感冒的类型有很多,有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等,所以孕妇感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性,有助于降火的水果,比如雪梨、火龙果等,风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果,补充维生素,增强抵抗力。富含维生素C的水果:猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、子、沙棘、柠檬、圣女果。

  另外,孕妇感冒时可以把水果加工一下,比如做成冰糖炖梨,对有咳嗽症状的孕妇有化痰止咳的功效。

  1、冰糖炖梨:将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。

  2、烘烤橘子:在橘子底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟,取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮,加水煎茶,大口大口喝下,颇具奇效。

  3、川贝炖梨:用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱,放在锅中隔水蒸软,趁热食用。

  4、糖煮金桔:将金桔洗净,用牙签戳两三个洞,加水淹没煮沸,加入冰糖,用小火熬烂,趁热食用。没喝完的放凉,存入冰箱保存,每次舀一些温热食用。

孕妇吃什么预防感冒?

  鸡汤:鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

  西红柿:西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。

  坚果:一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

  酸奶:最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

  姜糖水:先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。

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