孕妇便秘吃什么钙片好

2014-02-28 09:53:09出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇是特殊的群体之一,患上一些普通的小病小痛也不能随便服用药物,否则很容易对胎儿造成不良影响。孕妇在怀孕期间都不免要吃钙片补钙,但不少准妈妈都表示吃钙片后很容易便秘,那么,孕妇便秘吃什么钙片好呢?

孕妇便秘吃什么钙片好

  有不少准妈妈表示,吃过几次钙尔奇钙片后,经常会出现很严重的便秘。这么看来钙尔奇这种钙片对某些孕妈妈来说是不太适合的。另一方面,迪巧,另一种孕妇钙片,却受到很多准妈妈的青睐与好评。现在有很多准妈妈都选择吃迪巧钙片,因为这种钙片有防便秘的配方,而且价格也不贵,大概35元一瓶,一般可以吃一个月。

  还有一种备受准妈妈青睐的钙片,乐力,也是不错的一个选择。不少孕妇对于这牌子的钙片口碑都不错,而且效果也很好,服用后也很少出现上火便秘的情况。

  但是,不同钙片对不同准妈妈的带来的副作用也会不同的,有些人也吃钙尔奇这个品牌的钙片,但是也不会出现便秘的情况。

  一般情况下,孕妇便秘的确跟吃钙片是有关系的。有专科医生建议,孕妇在补钙的同时喝点酸奶,它含有的乳酸和钙结合,能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌,可促进胃肠蠕动,缓解便秘。另一方面,其实孕妈妈平时多喝些开水,无论吃什么品牌的钙片也都是不易上火便秘的。

怎么预防孕妇吃钙片便秘

  专家建议,容易上火便秘的孕妈妈,可在大便后马上服用钙片。同时,孕妇补钙还可以通过食物补充,例如牛奶、豆类食物、鱼、虾等,同时多吃水果和蔬菜、粗粮、含膳食纤维丰富的食物,有助于缓解便秘,适当的进行活动,适量喝水,不要久坐或久站,保持心情愉快。

  另外就是,在保证安全的前提下,应尽可能多做些不太剧烈的运动,如散步、瑜伽等,适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便,防止便秘。

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