哺乳期不能吃鸭肉吗

2014-01-26 12:17:30出处:PCbaby作者:佚名

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  鸡鸭鱼是很多女性的最爱,而且这些肉类其实营养都非常的好,特别是对于生产过后的女性来说。一般妈妈们在生产过后都会喝鸡汤来补充身体的营养。同时也会经常吃鱼肉。但是鸭肉却有人说会回奶,究竟哺乳期不能吃鸭肉吗

哺乳期不能吃鸭肉吗

  可以吃啊,但是尽量少吃吧,因为鸭肉是凉性的啊,所以寒凉的东西怀孕的妈妈要少吃。猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。

哺乳期不能吃的东西

  1、油炸肥腻的食物:不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。

  2、辛辣性的食物:哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。

  3、寒凉回奶的食物:猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

  4、其他:韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

哺乳期不可以吃的东西

  1、香烟和烟草:尼古丁会出现在乳汁当中被宝贝吸收。尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

  2、药物:对哺乳妈咪来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝贝受到影响,但仍建议哺乳妈咪在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

哺乳期妈妈的饮食注意

  1、哺建议乳期妈妈多喝汤、多喝水,适量摄入中性蔬果,如胡萝卜、苹果、葡萄、乌梅、菠萝等。

  2、不仅食物上要小心,平时日化用品也最好用成分天然少合成的,另外少接触电脑、手机等辐射大的电器。

  3、良好的心情是最好的补药,哺乳期母亲应注意保持情绪平稳,给孩子一个良好温馨的成长环境。

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