俯卧撑提高生殖能力

　　俯卧撑很多人都很熟悉，但是如果说俯卧撑也能提高生殖能力，这就很少人知道了。确实，俯卧撑可以提高生殖能力。既然如此那何不开始行动呢，健身又健“性"，一举两得。那么，俯卧撑提高生殖能力要怎么做呢?

俯卧撑提高生殖能力

　　这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。首先男性应脚尖触地，臀部上翘，双臂伸直，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持5秒，再慢慢双臂弯曲直到手臂成90度以上，然后恢复原始动作。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感。只要坚持，总会获得意想不到的结果。

女性的配合同样重要

　　每个人的性需求和生殖能力不尽相同，所以在性生活中，伴侣间常常会有“一个巴掌拍不响”的懊恼。对于羞涩、含蓄的女性来说，如果遇到丈夫的表现不能令自己满意，又不知该如何改进，会更加痛苦。

　　调查表明，如果妻子主动提出性要求，男性的激情会剧增25%。并且一旦女性主动提出性爱态度，掌握了主动，还能避免男性性冲动来得快去得也快，双方配合急躁、简单的弊病。

其它增强生殖能力的方法

　　打太极拳

　　一是通过太极拳运动锻炼增强人体各部位的柔韧性和协调能力，使人体精力充沛，气血旺盛，滋养命门之真气，提高性欲;

　　二是每日正常的太极拳运动可以消除烦恼，因太极拳运动时体内“荷尔蒙”分泌会自然增多，使人的情绪高涨，从提高生殖能力。

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