孕妇吃什么奶粉最好

2014-01-20 10:29:11出处:PCbaby作者:佚名

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  有很多妈妈在怀孕的时候都会选择喝孕妇奶粉来补充营养,一般的孕妇奶粉都可以提供妈妈怀孕所需要的营养比一般的奶粉营养高。但是市面上这么多品牌的孕妇奶粉该怎么选择呢?孕妇吃什么奶粉最好

孕妇吃什么奶粉最好

  一般的奶粉就可以的,建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。

  其实,在整个孕期,孕妈妈需要的是全面均衡的饮食,只靠单一的喝鲜奶或奶粉肯定是远远不够的。食品中的蔬菜、海藻、海带同样也富含营养,只是里面的钙不易吸收罢了。孕妈妈也可以适当多食小鱼、牛乳及乳制品等,这些食物不仅含钙量高,而且容易吸收。在每天全面均衡的饮食基础上,孕妈妈补充鲜奶、奶粉或是其他奶制品,就可以很好地补充孕期所需的钙质及其他营养,孕育出健康的胎宝宝。

  孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,是在牛奶的基础上,再进一步添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素,因此,从怀孕了开始喝,一直喝到哺乳期结束都可以,对宝宝智力和骨骼发育都有好处。

  孕妇奶粉没有特殊规定,只要是大品牌大厂家的产品均可。像安满、雅培、美赞臣、多美滋等都是排名最前面的奶粉,质量肯定是信得过的,当然,还是要根据自己的意愿情况来选择。

如何选择孕妇奶粉

  首先需要了解各种品牌奶粉的特点,有的奶粉是含脂肪较低或几乎不含的;有的不含乳糖,不会引起胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等胎儿成长必需的脂肪酸或DHA;多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素,如铁、锌、铜等,还提供了充足的钙、磷,孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。

  其次孕妇还要照顾自己的口味,在妊娠反应较重的孕早期,有些孕妇对口味非常敏感,会酷爱某些口味,又反感某些口味,因此不应只看广告宣传,要根据口味选择产品。

  还有就是注意喝孕妇奶粉的时机,虽然称为孕妇奶粉,但是应在孕前几个月就开始补充,可为漫长的孕期打下营养基础。

  最后是奶粉的每天用量。孕妇奶粉并非越多越好,为了保证均衡的营养,每天喝1—2杯,配合均衡的各类食物,就能够达到营养充足的目的。

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