孕妇吃电磁炉火锅

　　现在天气寒冷，很多家庭都会自己在家打火锅或者去外面吃火锅。对于孕妈妈来说外面的火锅店可能没有那么干净，于是就在家里自己用电磁炉煮着吃，这样也会相对安全。但是孕妇吃电磁炉火锅可以吗？

孕妇吃电磁炉火锅

　　最好不要对着电磁炉、微波炉等辐射电器，可以做好后端给孕妈妈吃。因为微波炉和电磁炉都有电磁辐射，电磁辐射对正常人都有伤害，对孕妇来说，电磁波引发胎儿畸形的担心大可不必。因为胎儿在我们厚厚的腹部皮肤和细胞组织的保护下，并且还有羊水隔绝着。然而，人们仍在质疑电磁波是否会引发自然流产和早产。对此，科学研究仍然是空白，没有任何肯定或否定的结论。

　　面对这种缺乏确定结论的情况，专家们建议：孕妇应当谨慎地避免接触电磁波。当我们不知道电磁波是好还是坏时，以谨慎为原则，但不必过于紧张。

　　人们信任电磁炉烹制食品的质量，但是很少有人对它可能带来的影响提出质问。其实，电磁炉发射的电磁场很高：比冰箱高出上千倍，甚至上万倍。

　　这已经是很高的电磁场了。孕妇在做（吃）饭时，腹中的胎儿正好处在电磁炉放置的高度。

孕妇饮食宜与不宜

　　宜：

　　1、全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等

　　2、奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求

　　3、水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮 助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫

　　4、瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收

　　5、蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高

　　6、干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。

　　不宜：

　　1、辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘

　　2、有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状

　　3、甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、 骨骼的发育

　　4、味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃

　　5、人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎

　　6、含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。

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