产妇坐月子要注意什么

2013-12-30 14:14:06出处:PCbaby作者:佚名

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  产妇坐月子要注意什么?产后最初几天,产妇比较疲劳,应充分卧床休息,在休息期间,家人应从各方面给予护理和照顾,使其精神和体力得以恢复,但也应鼓励正常分娩的产妇下床适当地活动。妇女产后腰腹肌肉弹性的恢复,仅仅依靠补充营养或卧床休息是达不到目的的。需要借助于适当的体育锻炼,才能促进腹部肌肉的收缩。

坐月子注意事项

  1、下床活动时间。具体下床活动的时间,应根据产妇的具体情况而定。出现会阴撕裂伤、会阴侧切手术、产道损伤、发热、恶露不尽及身痛、腹痛等症状的产妇,在产后7~12小时便可在床上靠着坐起来,第二天完全可以下床在室内走动,这样可加速血液循环,有利于恶露的排出、子宫的复旧;有会阴切口的产妇,第三天可以下床行走;剖宫产的产妇,经过充分休息后,第四天可以下床行走,待拆线后,经检查伤口无感染者,可做产后保健操。

  2、绑紧腹带。准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

  3、洗澡。前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)

  4、刷牙。洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

  5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。

  6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

  7、不能为小孩洗澡。否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。

  8、要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。

  9、不能劳累。月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。

饮食方面要讲究

  1.少食多餐。

  2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

  3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。

  4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

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