怀孕前男人要准备什么

　　生一个健康的宝宝，需要爸爸和妈妈的共同努力，男性朋友们知道不知道，女人怀孕前男人要准备什么吗?自己多花点心思，宝宝才会更加健康聪明，下面给你介绍一下，男人孕前需要做的准备工作。

怀孕前男人的准备工作

　　1、治疗生殖系统疾病

　　在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。如果在其中某一个环节出现问题，都会影响精子的产生和运输。例如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育，需进行早期治疗。

　　2、防热

　　睾丸的温度应低于身体其他部位的温度，这样才能产出正常的精子。精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高可以杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力下降过多而导致不育。据资料统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。因此要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤、洗桑拿、用过热的水洗澡等。

　　3、适当的性生活

　　性生活频繁必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。性生活过少会使精子的新陈代谢降低，可致死精或精子老化过多。因此，一般2～3天一次即可。

　　4、避免接触有害物质

　　许多物理、化学、生物因此会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。

　　5、戒除不良嗜好

　　吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，先天智力低下和畸形儿发生率相对增高。随吸烟量的增加，精子畸形率呈显着增高趋势，精子的活动度呈明显下降趋势。一般情况下，丈夫需在孕前2～3个月戒除烟酒，这样才能有足够的时间产生优质的精子。

孕前男人“护精”原则：

　　1、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

　　2、学会清洁自己男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　备孕其实不仅仅是妻子一人的事，太多家庭光顾着给女人补充各种营养以求生个健康宝宝，而忽略了男人在这其中的作用，在妻子备孕前，男人也应该有针对性的做些准备工作。那么，怀孕前男人的准备工作有哪些呢?

孕前男性6大注意事项

　　1、远离化学品

　　从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。

　　2、肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕

　　因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害作用较小，但在快速减肥过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。

　　3、丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂

　　不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

　　4、丈夫要做到不偏食

　　精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

　　5、丈夫要戒除烟酒

　　酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　6、丈夫还要保持良好稳定的情绪

　　若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

合理安排饮食

　　男性体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、硬果、植物油等)为主。男性体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食;保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入不宜过多。

　　夫妻要想拥有满意的性生活，顺利孕育后代，不仅需要女性做好孕前准备，男人的“能力”也至关重要。近些年，女性健康，但男性不育的情况却越来越严重，要想全面呵护生育功能，男性的性健康也必须达到标准，那么，怀孕前男人做什么准备工作呢?

孕前男人四要七不该

　　要做到的事：

　　1、保持乐观心态：情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后调查发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情绪，树立起观的态度，抛弃压力，轻松生活，对男性提升生育能力很有帮助。

　　2、远离不良的生活习惯与环境因素：男性应避免接触装修材料和重金属等有放射线和对身体有害的物质，同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等生活习惯，可提升男性精子质量。

　　3、加强体育锻炼：男性各项功能正常的基础是有一个强健的体魄，适当坚持体育锻炼，强身壮体，即可增强免疫力，又能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

　　4、增加营养物质：精子生成与饮食的营养水平密切相关。要保持营养均衡，可常吃海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等食物。

　　不该做的事：

　　1、饮酒：有酗酒习惯的男性精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍。

　　2、吸烟：烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%。据调查发现，男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%;父亲每天吸烟1～10支的其比率为1.4%;每天吸烟10支以上的比率为2.1%。

　　3、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤：这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。

　　4、长时间电磁辐射：离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线也会影响男性的生精功能。

　　5、吃芹菜、豆制品等：国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，也会让男性的精子数量明显下降。

　　6、食用棉籽油：服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

　　7、过多骑车或骑马：过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。

　　生男生女可能夫妻双方都觉得没什么，但是总有些好奇的夫妻，想一探究竟，现在比较普遍的测算生男生女多是从面相上看，此外也有一些民间说法。

从相学上测算

　　1. 男相：男人主要看眉毛。因为“藏精于骨，现精于眉”。男人眉毛浓、黑秀、长润泽者，必定精力充沛持久不衰，生男宝宝的概率为六成以上。

　　2. 女相：女人主要看嘴，嘴唇和其相邻部位会透露出来生育信息。如果女人嘴唇发紫暗沉，发白或者是过于鲜艳，会生女宝宝，唇色红润则生男宝宝的概率比较大。孕妇人中深长、直、轮廓清晰者，主生男孩。若人中短、浅，轮廓不清晰者，易生女孩。

从掌相上测算

　　孕妇手掌心看生男生女，如果右掌心比左掌心发青色，易生男孩。反之，则易生女孩。如若掌心颜色发黑，需注意难产等症状，须提前剖腹产化解。

民间说法

　　1、怀孕不到四个月肚脐眼凸起者，多半为男婴。肚脐眼随着时间慢慢凸起者，易生女孩。

　　2、孕妇肚子成上凸形状者，容易生男孩。成圆形状者，易生女孩。

　　3、怀孕时让其报数，报1、4、6、7者，易生男孩。报2、3、5、8者，易生女孩。

　　4、用孕妇和丈夫的生月阴偶、阳奇数和怀孕的月份成三爻卦，合成阳卦者，生男。合成阴卦者，多生女。比如;丈夫出生于7月(奇数月)为阳、妻子生于6月(偶数月)、若3月(奇数月)怀孕成卦为巽卦，此卦为阴卦，主生女。依此类推。

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