垃圾食品吃多了怎么办

2013-12-30 14:14:22出处:PCbaby作者:佚名

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  市面上垃圾食物比比皆是,麦当劳、肯德基、烤肉串等满街都是,但这些都是小朋友们最爱吃的。最为家长应该要教育孩子多吃一些健康的食物,远离没有营养的垃圾食物,这些食物吃多了会对身体有影响的。如果垃圾食品吃多了怎么办呢?

垃圾食品吃多了怎么办

  吃太多垃圾食品对皮肤以及身体都有很大的影响。垃圾食品包括辛辣刺激油腻甜腻还有一些膨化食品,这些吃了很容易阻塞肠道,导致便秘和一些皮肤问题。如果吃太多垃圾食品,很容易影响肠胃健康,从而造成便秘,影响代谢,引起痘痘,粉刺和肥胖。

垃圾食物吃多了的解救方法

  油条vs豆浆:油条是不少人早餐的选择,可油条中大多加有明矾。这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是:记忆力减退、抑郁和烦躁,严重的可导致 老年性痴呆 等可怕疾病。

  【解物】豆浆。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆病人服用一定剂量的卵磷脂,可以使他们的记忆力得到一定的好转。

  皮蛋vs豆腐:蛋在制作中,多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅,将导致智力下降,损害神经系统的发育,引起听力异常,学习能力降低等现象,尤其是儿童机体排铅能力远远低于成人,因此危害更大。

  【解物】豆腐。豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收;而其中的钙离子也可以抗铅,帮助排解人体摄入的铅,有助于降低人体血液中金属铅的浓度。

让孩子远离垃圾食物

  1、1-2岁的幼儿别喂蜂蜜、酸奶、蛋清和果冻。宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后容易引起感染,出现恶心呕吐腹泻等症状;酸奶含钙少,又多乳酸菌,容易打破肠道内的菌群平衡,诱发腹泻,并且对骨骼发育不利;蛋清含有大量小分子蛋白质,容易引起蛋白质过敏,可以单吃蛋黄;果冻无多少营养价值,且误入气管 容易危害孩子生命。

  2、3岁以内的幼儿不宜饮茶。 茶叶中含有大量的鞣酸,会干扰人体对蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致缺乏 蛋白质和矿物质而影响正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发小儿多动症

  3、5岁以内孩子别食补品。 这段时间是孩子发育的关键期,补品中含有许多激素或者类激素物质,可以引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,结果个子矮小;激素能干扰生长系统,导致性早熟。此外还会出现牙龈出血、口渴、便 秘、血压升高等症状。

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