风寒感冒可以运动吗

2013-12-25 16:14:35出处:PCbaby作者:佚名

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  很多小孩有时候会因为着凉而患上风寒感冒,这也是风寒感冒最常见的病因。我们都知道运动可以增强体质,防止生病,但是如果生病了再做运动有效吗?而且会不会让宝宝的病情更加严重呢?宝宝风寒感冒可以运动吗

风寒感冒可以运动吗

  可以通过运动把体内寒气散出而痊愈。可以通过运动把体内寒气散出而痊愈建议用磷霉素,病毒唑,清开灵注射液输液治疗的,同时合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,宜吃清淡,具有酸,甘滋阴的一些食物,如水果,新鲜蔬菜,青果等。

  锻炼会出汗,排解体内的毒素,加快体内新陈代谢,使肌肉得到放松,一般重感冒的时候都是腰酸背痛的,如果注意运动锻炼,可以缓解,我深有体会的是,感冒后去锻炼,一出汗,鼻塞都会好。值得注意的是,感冒时锻炼后,应该注意更换贴身衣服,或者洗个热水澡(泡澡为佳)这样,几乎不用吃好,感冒自然就好了。

运动可以预防风寒感冒

  虽然感冒主要是由于身体受冷而引起的,但当身体受到同样的寒冷袭击时,有人会感冒,有人就不会。平时缺乏锻炼的人,身体抗寒能力差,当外界气温显著下降时,身体不能适应这种变化,由于体温降低,抵抗力减弱,使致病的感冒病菌等微生物有机可乘,因而产生感冒或其他疾病。

  坚持室外体育锻炼的人让身体和冷气经常接触,利用寒冷来锻炼身体,能使体温调节的能力得到提高,不至于受外界气温的变化而使体温失去平衡。人的体温之所以能恒定,是由于神经系统一方面调节人体氧化过程的强度,来控制产生热量的多少。

  另一方面又可以调节中枢,能使人体新陈代谢增强,加速热量的产生,同时使骨骼肌紧张,产生不自主的收缩(即发抖),使产热过程加强,同时使身体表面血管收缩,减少热量散失,这样就保持了体温恒定。当气温升高时,又可以使人体散热过程加强,保持正常体温。

  在治疗小儿风寒感冒的时候,家长在治病的同时,还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃:绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

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