婴儿补钙会上火吗

2013-12-18 10:10:06出处:PCbaby作者:佚名

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  缺钙对于宝宝来说是非常不好的事情,宝宝缺钙会引起发育不良或者佝偻症等情况,如果家长发现宝宝缺钙就要及时的给宝宝补充。但是有的妈妈发现给宝宝补钙之后有上火的情况,究竟婴儿补钙会上火吗

婴儿补钙会上火吗

  补钙,其剂量适合的话,不会上火。要注意多饮水、不要把钙剂与饭或奶同时吃即可。钙剂有消化道刺激作用,有些孩子会有腹泻,有些孩子会有便秘。

  在日常生活中,0-6岁的儿童特别容易变得烦躁、嘴唇干裂、嗓子干涩、便秘、体热,没有经验的年轻妈妈通常不会对这些由于“上火”而引发的症状表现出足够的重视,根本原因在于她们对“上火”现象尚存在认识上的误区,这也导致在宝宝“上火”的预防和治疗方面也存在着很多疏漏。

宝宝上火的解决方法

  注意冬天的养生方法,人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛、舌尖糜烂、嘴唇起泡等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果。每天喝点菊花茶或者绿茶,吃点润茶通便的东西,睡眠充足。饮食上不要吃辛辣刺激的食物,多喝水,多吃水果蔬菜。

如何合理的补钙

  1、钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。

  2、每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多,与钙结合后,会影响钙的吸收。

  3、多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收。

  骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物,可提高母乳的含钙量,对婴儿起到补钙作用。

  4、对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物,以增加钙质。

  补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的。

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